私が初めて「内観」という言葉を知ったのは
半年位前だったと思います🌟
英語講師の仲間が内観の講座を受けているのを知って
興味を持ったことがきっかけでした😊
そして、お試しで「内観セッション」を
本当に軽～い気持ちで受けてみました🎵
内観とは、簡単に言うと
自分のモヤモヤしていることを書きだして
深堀りしていきながら
そこに隠れている過去の出来事や自分の価値観に気づいて
自分と向き合い、認めていく…
という自分との対話です😌
ちなみにその時の私は
「部屋がなかなか片付かないな～」
という些細なモヤモヤを挙げてみたのですが
英語講師仲間で内観コーチの
なっち先生に誘導してもらいながら
深掘りしていくと…
小学校１年生の過去に行き着き😲
両親共働きのかぎっ子で
寂しい思いをしていたのに
周りに遠慮して我慢していた当時の私が出てきました😲
つまり
部屋を片付けてほしくても
子どもたちが協力してくれなくて寂しい
私ばかり家事をしているような気がするけど
手伝ってと遠慮して言えてない
という現状が分かったんです🥹
そして、
遠慮して遠慮して何も言えなかった
小１だった私の寂しさも認めたら
思わず涙が…🥲
気持ちが癒されると
あ、そっか
今はもっと自分の気持ちを伝えていいんだね💕
と、気持ちが楽になりました😊
この体験は
「えっ！些細な悩みだと思ってたのに
こんなに根深く過去と繋がってたの！？
それが分かるなんて不思議！！！」
と、すごーーーく心に残ることとなり
私も内観コーチのYurieさんに養成講座を申し込み
自分でも内観が出来るようになりました💕
「自分と向き合う」ことって
なかなかしないことだと思うんですが
他人優先ではなく
自分軸で生きられるようになる
１つの方法だと実感しています💕
私が内観を受けていく中で
感じたことや変化など
またこれから投稿していこうと思います😊
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かわぞえ あつこ
周りに合わせてきた元高校英語教員→
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