自分のことが知りたいと思う時と同じくらい、
自分のことがよくわからないと思う。
自分のことが知りたいのも、
自分のことがわからないのも、
それは、確かにここに（本当の）私がいる、と知っているから。
「自分のことがよくわからない」と
心に何か引っかかる感じがしたり、
もやっとしたり、
ちょっとイヤな感じがした時は、
自分が認識している「私はこういう人」と、
今の自分にズレがある時。
自分を知ることは、
自分を誰かに説明することではなくて、
自分の気持ちを理解すること。
自分がどういう時に、どんな気持ちになるのか、
そのパターンを知ること。
そして、そのパターンが自分にとって苦しいものなら、
その痛みを癒すこと。
癒すために、痛みを感じている自分を受け入れること。
受け入れることは、許すこと。
許すことは、ただただ感じること。
今ここで感じている自分自身の存在を
抱きしめること。
私たちは、
辛くなるためではなく、
楽になるために自分を知る。
苦しむためではなく、
痛みから解放されるために自分を知る。
あなたが自分を知りたいと願うのは、
心から安らぎを感じ癒されるため・・・。
