こんにちは！
日野です
これからダイエットを始めるあなた
今までのダイエット法が
成功しなかったあなた
あなたの体の悩みとは何ですか？
「ビール腹が気になる」
「メタボな腹をどうにかさせたい」
と思っているでしょう
お腹周りの贅肉というのは
なかなか絞ることができません
ですが
ある習慣を身につけることにより
劇的にお腹周りの脂肪燃焼率が変わってきます
太り続けている人の
生活習慣とは
10年、20年先の自分に
多大な害を及ぼしています！！
肥満が原因で起きる病気とは
『糖尿病』
『高血圧』
『心筋梗塞、脳梗塞』
『睡眠時無呼吸症候群』
など、肥満でいて得することなど
1つもありません！！！
現在この症状で悩んでいる方
自分は予備軍じゃないかと
思っている方は
今すぐ実践してください！
今回、ご紹介する習慣とは
『ボクサーも行う減量法』
になります
この方法はいたってシンプルです
STEP1
夜ご飯を腹6分目にして
お風呂を長めに入り就寝
STEP2
朝目覚め、顔を洗い
20分間ウォーキングしましょう
STEP3
ウォーキングを終えると
入念なストレッチを行い
朝ごはんをしっかり食べる
この方法を実践するだけで
痩せるだけではなく
様々な病気の予防にもなります！！
『なぜ朝に運動するのか』
それは、
朝目覚めた時というのは
体の中のエネルギーが0の状態
でいるので
『痩せやすい条件が1番整っている時間』
なのです
この記事を読まれたあなた
明日、いつもより早く起きて
20分ほど歩いてみてください
その『行動』があなたの将来を
いい方向に確実に導きます
最後までご覧頂きありがとうございました
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