こんにちは！
日野です
あなたは飲み会で
お酒のカロリーを気にしながら
お酒を飲んでいますか？
飲み会は楽しい場であり
出会いの場でもある
大切な場所です
しかしダイエットにとっては
危険な場所です
脂っこい食べ物はたくさん置いていますし
美味しい炭水化物も置いてあります
糖分たっぷりのデザートもあります
しかしやはり飲み会といえば
一番気を使うのはお酒だと思います
酔っ払ってしまうと
ついつい判断力が鈍ってしまいます
一杯だけのつもりが二杯、三杯と
飲む量が増えるのはありがちです
しかし、食べ物のカロリーを気にしても
あまりお酒のカロリーを
気にして飲む人は少ないと思います
飲み会の時にこそ
カロリーを気にすることで
ダイエット中でもストレスなく
お酒を楽しむことができます
あなたは私が今からお教えする
お酒のカロリーを知るだけで
絶対に飲み会で太る心配は無くなります
「飲み会の誘いを断ってまで
ダイエットはしたくない」
「ダイエット中だから、、、」
と思うことはなくなり
楽しい飲み会をしっかりと楽しみながら
太る心配をせずにお酒を飲めます
そして次の日に体重が増えることを
心配せずにお酒を飲めるでしょう
次の日仕事なのに
二日酔いになる場で飲み過ぎる
そういったこともなく
朝もスッキリ目が覚めて
仕事に向かう事ができます
もしあなたがこのお酒のカロリーを
知ることもなく
これからも飲み会で
お酒をガブガブと飲んでしまい
あなたは確実に
ブクブクと太っていくでしょう
お酒を飲んで後悔なんて
したくはないですよね
私が今からお教えする
お酒のカロリーをしっかりと覚えて
次の飲み会で実践してください
もうあなたに後悔はさせません
『覚えておくお酒のカロリー』
お酒の種類は沢山ありますが
今回は、これだけは絶対に
覚えておかなければならないものを
お教えします
”高カロリーのお酒”
1、生ビール（500ml） 202kcal
とりあえずビール！
といったその場のノリは
どの飲み会でもあると思います
ダイエットに気をくばるなら
ぜひ変えていただきたいのですが
どうしても断れないのであれば
一杯で抑えてください
2、焼酎 （一合180ml） 252kcal
焼酎が好きだ！
心当たりがあれば気をつけてください
3、日本酒 （一合180ml） 190kcal
刺身と日本酒
最高のコンビだと思います
ですが高カロリーであることを
忘れないでいてください
”低カロリーのオススメのお酒”
1、梅酒（ロック） 97kcal
女性に人気のお酒の一つです
果実酒で甘い風味があるので
カロリーが高いと思われがちです
しかし実は意外に低カロリーなので
オススメのお酒です
しかし飲み過ぎには注意してださい
2、ブランデー 69kcal
度数も高いのでゆっくり飲めますし
「酔いたいけど日本酒、焼酎はカロリーが」
という方は是非飲んでみていただきたいです
3、レッドアイ 53kcal
ビールをトマトジュースで割っているので
カロリーは普通のビールよりも低くなります
最初の一杯目をこれに変えてみると
普通のビールを飲むよりも
150kcalも抑えることができます
高カロリーのお酒は一杯、二杯に抑えて
私のオススメするお酒を
飲んでいただくだけで
お酒だけで700kcalは抑えられます
最後にあなたに
今すぐやっていただきたいことが
一つだけあります
すぐに終わります
「一つだけ行かない飲み会を決める」
たったこれだけです
「この飲み会は参加しなくてもいいかな」
という飲み会はあるはずです
お酒の量を減らすのも大切ですが
まずはその場で回数を減らしてしまいましょう
今すぐやるだけで
これからも飲み会での判断力は上がります
逆に今やらないと
いつまでも周りに流されながら
行く必要のない飲み会にまで
参加する羽目になりますよ