こんにちは！
日野です
ダイエットを成功させるためには
何が必要か
それは
『継続する気持ち』
☝︎詳しくは上をクリック☝︎
これまでのブログでは
ダイエットに関する
『知識』
について書いてきました
しかし、知識だけあっても
『継続する心』がなければ
ダイエットは100％成功しません！
これからダイエットを始めようと
思っているあなたへ質問です
「何を目的にダイエットを始めますか？」
「ビール腹を絞りたい」
「メタボな自分が嫌だ」
と様々な『悩み』があると思います
私自身も、以前は『デブ』『豚』
などと呼ばれ
デブでいる自分に大きな嫌悪感を感じました
詳細はプロフィールで書いているので
このブログでは書かないでおきます
私にとって『デブ』とは
人生において1番の悩みでした
なので、『デブじゃない自分』
に対して憧れを持ち
「絶対に痩せてやるんだ！！」
その一心でダイエットに取り組んだ結果
人生最大の悩みであった『デブ』を克服し
毎日が嫌だった自分を
「早く会社に行きたい」
「早く息子と野球がしたい」
そう思える
心が豊かな毎日を送ることができたのです！
あなたも『悩み』があると思います
その『悩み』に対して
どれだけ本気になれるかが
『ダイエット成功』と言う
結果がついくる秘訣です！
今日はご紹介するのは
『あなたの本当の悩みを知る』
について書いていこうと思います
STEP1
あなたの悩みをメモに箇条書き
しましょう
STEP2
その悩みは「誰に」「どのような」
影響を与えるか書きましょう
※「誰に」とは自分だけではありません
「家族」「恋人」なども含みます
STEP3
その悩みが解決したあなたには
どのような生活が訪れるかを
書きましょう
それでは今すぐ紙とペンを用意し、
書いていきましょう
この『行動』1つであなたの未来が左右されます
このステップを実践して書いた結果
あなたの悩みについて
深く知ることができたと思います
そして、
あなたがダイエットに取り組む
『必要性』がSTEP2.3で理解できたと思います
あなたが痩せると
自分だけではなく、周囲の人にも
影響を与えます
ダイエットに対する必要性を見つけ
行動を『する』か『しない』かで
これからのあなたが変わってきます
最後までご覧頂きありがとうございました