こんにちは！
日野です
ダイエットで結果を出すためには
『運動』だけでは結果は出ません
『食生活』を見直すことで
1日、1時間でも早く
あなたの理想の体に近づきます
どれだけ質の高いトレーニングを
行っていたとしても
『食生活』がしっかりしていなければ
理想の体型を手に入れることはできません
それでは質問です
「あなたは栄養バランスを考えて食事していますか？」
多くの人は「深く」
自分が取っている食事の栄養バランスを
考えて食事してる人はいないと思います
「野菜だけを食べればいい」
「脂質を取らなければいい」
と言った甘い考えをしていると
ダイエットには絶対に成功しません
私自身も「朝バナナダイエット」や
「サラダチキンダイエット」など
様々なダイエットに効果的な食品を
ただ食べていただけでした
他の食生活は見直さず
好きな時に好きな物を食べるスタイルは
変えずに取り組んでいました
その結果、痩せることもなく
ただ朝にバナナを食べていただけのことでした
今回ご紹介するのは
『自然に痩せてくる食生活』
について書いていこうと思います
STEP1
朝ごはんは何でもいいから
しっかり食べること
STEP2
昼ごはんは肉や魚を食べ
穀類をしっかりと摂る
STEP3
夜ごはんは野菜中心の生活
和食を食べることを心がける
これらのことを意識するだけで
何もしなくても体は絞れていき
『メタボリックシンドローム』の
1番の予防になります
「明日からやろう」
と思っている方には
理想の体を手にすることは
絶対にできません
今すぐ取り組むことで
あなたの悩みが絶対に解消されます
「いつやるか？今でしょ！」
その言葉の通りだと思います
変わるのも変わらないのもあなた次第です
最後までご覧頂きありがとうございました
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