3月　ヨガイベントのお知らせ

みなさんこんばんは。
山形県村山市　整体サロン「ＳＯＲＡ」です。
 
1月のヨガイベントは満員御礼で大盛り上がりでした！
ご参加くださった皆様、本当にありがとうございましたルンルン
3月のヨガ開催日も決定いたしましたのでお知らせします。
 
3月10日（金）
19：00～　90分　
ヴィンヤサフロー　
～ゆったり呼吸で整えよう　ココロとカラダ～
月礼拝をベースに一呼吸一動作。ゆったり心地よく動きます。
毎日頑張る心と体をほぐしましょう。
 
3月11日（土）
9：30～　90分
シニアのための朝のうきうきヨガ
リズム体操を取り入れながら無理なく体を動かしますルンルン
健康な心と体でうきうきな毎日をラブラブ
 
3月11日（土）
13：00　90分
ボディメイクヨガ
動きます！！汗かきます！！冬でなまった体を楽しく気持ち良く動かそう！！終わった後の達成感は最高です♪
アスリートの経験をもとに体づくりをサポートします！
 
1レッスン　5名様限定　
90分　￥1,500
完全予約制
ヨガマット無料貸出
 
ご予約は　0237-51-4341　まで
定員数に限りがありますのでお早めにご予約をお願いいたします。
 
フェースブックページもあります。
是非ご覧ください。
facebook.com/sora0724.riraku/
 

ストレスｘ身体の痛み

こんにちは。
山形県村山市にある整体サロン　「ＳＯＲＡ」です。
今日は久しぶりに身体のお話し。
ストレスと身体の痛みに関して書きたいと思います。
最近テレビでもよくやるようになりましたが、痛みの原因が痛い場所ではなく
脳にある場合がある。ということが分かってきました。
例えば腰が痛い・・・動くと激痛が走る。→病院に行く。
色々と検査をするも、骨などに異常は発見されず。
でも、本人は痛くて動くこともなかなかできない。
こんなことがあります。
 
では、ストレスはどんなものがあるでしょうか？
最近話題によく上る、長時間労働のストレスや慢性的な寝不足によるストレス。
職場や学校での人間関係のストレス。
過去の嫌な思い出のストレス。将来の不安。などなど。
ストレスをあげたらキリがありません。
 
そういったストレスを脳がずっと受け続けるとどうなるか？痛みを緩和したり抑えたりする
ホルモンの分泌が少なくなってしまうことがあります。
そうすると、普段は痛く感じないレベルの痛みも、痛い・・・激痛。と感じてしまうことがあります。
そうなってしまうと・・・あとは悪循環ですガーン
生活の中でのストレスとともに、痛い！というストレスがプラスされてしまうのです。
 
ストレスを感じて一番に体の不調に現れてくるのは首肩と頭です。
最近、首コリがひどい。や頭痛が頻発するようになった。という方は、ストレスが原因かも
しれません。
 
もちろん解決方法としては、おおもとにあるストレスをなくすことが一番ですが・・・
とても難しいことだと思います。
まずは、首のストレッチや肩甲骨まわりの体操。そして、頭のマッサージなどを
試してみましょう。
首と頭が軽くなると気分も上がりスッキリしてくると思います。
首や頭をほぐしながら、少しづつストレスをなくせるように心がけてみてください。
ストレスから解放されて体の痛みからも解放されましょうルンルン
 
 
 
 
 
 
 

またしても・・・

またしても・・・雪との戦いです。
先週もありました（笑）負けられ戦いが。。。
 
皆さまこんにちは。山形県村山市　整体サロン「ＳＯＲＡ」です。
とうとう、歩道側から車道が見えなくなりました。
いやはや・・・
車の雪おろししても、数時間で元の姿に戻ります（笑）
でも負けてられません！
 
もともと冬と雪は嫌いじゃありません。
夏と冬どっちが好き？って聞かれれば、冬と答えるタイプです。
 
それに、きっとどこの地域に行っても気候との戦いはあると思ってます。
九州とか沖縄は・・・行ったことないけど、台風が毎週上陸してしまったり。
東京は夏場、暑すぎるし・・・
東北の太平洋側は、晴れてても風がめちゃめちゃ強かったり・・・
どこにいたって大変なのは一緒なのかもしれません（笑）
なので住めば都と言いますが、その地域、その気候と仲良くしながら生活していきたい
と思いますルンルン
そー思えばなんでも楽しいです（笑）
 
さて、話は変わりますが、1月28日、29日のヨガはすべてのレッスンで満員御礼と
なりました。本当にありがとうございます。
次回は3月頃を予定しております。よろしくお願い致します。
 
フェースブックページやってますルンルン是非一度ご覧ください。