2024年3月10日スタート
Self-aromatherapy講座
よかったらこちらからご覧ください♡
そして、
現在アーカイブでご受講もしていただけます！
3/4までとなっておりますので、ご興味のあるかたはよかったらご覧ください♡
出来ていることを自覚していこう♡
最近は10日からはじまる講座をずっと作っています！
講座を作りながら色々と考えていると、
昔の自分をふと思い出します
自分自身の出来ていることに対して
「自覚」がなかったときは、
色々とよく振り回されていたなぁと思いました。
✔︎ 上手に出来ない
✔︎ つい自分を卑下する
✔︎ 周りと比較してしまう
✔︎ 自分に対して自己評価が低い
✔︎ やってもやっても、何もかも出来ている気がしない
そうやって、
何もかも自己評価を低くみつもっていましたが、
わたしはこれが出来ていて、これが出来ていない、
と事実だけ見ていたら、
感情が常に揺れ動いて、右往左往することもなかったなぁと思います♡
世の中には色々な方がいて、
つい比べてしまうものなので、
毎日当たり前のようにやっていることに対して、
大したことではない！と言ってしまいがちです
✔︎ 毎日最低限の家事をしている
✔︎ 毎日朝起きてちゃんと仕事に行っている！
✔︎ 自分の担当業務は真面目に取り組んでいる
✔︎ 好きなことをする時間を確保している
✔︎ うまくいっている・いっていないではなく、やりたいことに向けて行動自体はできている
などなど、
決して得意だったり、特技とまではいかなくても、
毎日当たり前のように出来ていることってたくさんあります。
そういう部分に対しても、
こんなにも毎日続けているのか！！
ハードな毎日の中でよくやっている
そんなふうに自覚をするだけでも、
心の中はほわっとあったかくなりますよー♡
ついつい自分の悪いところばかり見てしまう時は、
香りを嗅ぎながらリラックスして、
出来ていることにも目を向けてみてくださいね♡
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