仕事を辞めてからしばらく毎日１時間歩いていたのですが、
6月からはさすがに暑すぎてやめていました。
こんな風に優雅に散歩したいですが、、、
わたしは汗だく
試しに歩いたのですが、
滝修行したあと！？のように
全身汗だく。
汗で体がダラダラになってしまい、
さすがにやめました。笑
ただ、歩くのをやめると気持ちの変化があって
気分がスッキリしなかったんですよね。
たぶん普段運動を習慣にしてる方がやめるのと同じ感覚だと思います。
そこで、週一回図書館に行くのですが、
帰り道の30分だけ歩くことにしました。
夕方なので、太陽は沈む前。
日中に歩くよりもだいぶましです。
※余談ですが
朝晩に歩いたら？？
と思われた方がいるかと思うのですが
昔いろいろあって暗い中長時間歩くのが苦手なんです。苦笑
それでね、
そんな感じで最近は特にめっちゃストイックに歩いているわけでもないのですが
この半年で２キロ痩せました！
昔一年かけて１０キロくらいダイエットしたことがあるんですが
今は年齢も違うのでやっぱりなかなかだったんですよね～。
歩くってやっぱりいいなって思いました。
何よりさっきも書いたんですが
歩いていると結構前向きになるというか
新しい気持ちに変わるんですよね。
まだまだ暑い日は続きますが
無理しない範囲でゆる～く続けようと思います！！
自分のベスト体重まであと２キロ！
頑張れわたし！！笑