！？！？！？

今、昼寝から目覚めた瞬間

隣の部屋のテレビの音がもれてきたんですが、

医者

『人間はつねに、

〆切などへの未来への不安

を抱えてるんですよね。

そうではなくて、

『今』に集中する。

はい、やってみましょう』

身体の一部分に意識を集中しながら

｢あ～～～～～～｣

と声を出していた。

声を出した振動で、緊張がほぐれる(?)

音声だけだからいまいちわからなかった

『これで腰痛とかもなおりますからね。』

『さらに世界中で行われているのが

自分の好きな音楽を聴きながら

リラックスするということ。

音楽を聴きながらゆったり肩をまわす

これだけで緊張がほぐれてストレス

解消するんですよね。

脳も前の方が刺激されるという

結果が出ています。』

って………………………

あれ？岡田さんが言っていたことと

同じようなことしてる？？

病はストレスが原因であり、

将来への不安を忘れて、

今に集中して、

心身共にリラックスする。

これが一番の健康法。

なんだ、もう一般化

してきているんですね！