こんにちは、素髪と素肌を大切にする
美容室、コラソンのアキです。
えーと、スマホがご臨終し、
初めてiPadを使って書いてみていますが
慣れていないと非常に苦戦しています😭
ストレスが溜まりますう〜〜〜〜
ストレスと言えば？
「胸腺」って聞いたことはありませんか？
mm
胸腺は免疫力に大切なT細胞を作り出す
とてもとても大切な場所なのです！
その胸腺が萎縮してしまう原因が？
ストレス、加齢、幼少期の虐待などです。
そして、現在は？といえば日々感じているストレスから
ここ1年くらい逃れられない感😢
スマホ📱が死亡したくらいは、解決するストレスなので
比較になりませんね。
この長期間にわたるジワジワと心にのしかかる
圧迫感は胸腺にとって非常に
よろしくないそうです。
そんな事を言っても、書いている私自身も
自分の胸腺なんて見たこともなければ
それが萎縮するなんて、「わけわかんな〜い」
という感じてす。
見えないし、痛みも無いし
🤔うーん、だからジワジワと免疫力を
落として行くのかなぁ？程度の認識です。
では、何が出来るのか？
と、考えれば自分でコントロール出来ること！
を、
を？
ってなんでしょう？
そうそう、もうわかっていらっしゃいますよね？
はい。呼吸と腸内環境を整えることです。
この２つは、意識次第でかなり
コントロールが出来ます。
呼吸なら、
●マスクを付けていても必ず鼻から息を吸う
●なるべく深い呼吸を意識する
腸内環境なら
●暴飲暴食をしない
●お通じを良くする
●バランスの良い食事をする
あとは、腸内細菌を増やすサプリも良いです。
出来る事をやって、自分の免疫力を維持することは
言い換えればあなたの大切な人を
守ることにも繋がりますよね？
変えられない状況なら、
負けないこと😆
です。