ここ最近続いていた、不調。
本当に自分がしたいことが分からず、好きなことって一体なに⁈ と迷子状態だった私。
自分の軸を戻すべく、自分が好きなこと、本当に望むことについて掘り下げて考えてみたわけです。
→ なんで好きだと思うのか？
→ それをやること、それが達成できることでどういう状態になりたいのか？
さらには、タマオキアヤさんのオタマメソッドで、本当の自分の望むことを掘り下げることにしました。
（詳しくは、タマオキアヤさんの書籍に書いてありますよ）
人からされて嫌だったことは？
→それをされたときどんな気持ちだったか？
→相手に本当はどうしてもらいたかったか？
→もしそうしてもらえたらどんな感情が湧くか？
→その感情はどんなことをしている時に得られるのか？
ちなみに、オタマメソッドをやったことある人は気づいていると思いますが、これは結構ツラいワークです。
何しろ、当時の嫌な気持ちを思い出すわけですからね
本当はどうして欲しかったのか、とか考えるくだりでは、受け入れてもらえなかった自分の思い、さらにはそれを表に出せなった自分に対する悔しさとか 後悔とかが押し寄せてきて、回復するためにやってるワークを途中でやめようかと思ったほどです…
でも、本当はどうか？ということを掘り下げない限り、自分のインナーチャイルドの声を閉じ込めることになるので、ここはもう正直に、涙を流しながら考えたわけです。
で、私の場合、本当はどうして欲しかったのか？ というと、
人から認めてもらいたかった
感謝して欲しかった
助けてほしかった
出たー‼︎
他人に認めてもらいたいという、他人評価軸のバリキャリ女性に特徴的な思考‼︎
私はそれなりにスピリチュアルに興味があるので、いかに他人軸で生きるのが自分の人生の無駄遣いなのか、自分の気持ちを優先することがいかに大切か、を知っていたつもりでした。それでもやっぱり、他人軸思考が深く深く、根ざしていたことが明らかになったのでした。これはショック‼︎！
でもその中にも、人に助けてもらいたい、という気持ちも見つかったわけです。
自分が認めてもらいたいと言いつつも、やっぱり人にも甘えたかったわけですよね。
自分で自分にショックを受けつつ、ここは正直に、人から認めてもらうのが今の私が望んでいること、と潔く認めてしまいます。
さあ、さらに掘り下げます…‼︎！
私の場合、よく考えたいと思ったのは、
じゃあなんで、人から認められたいのか？ ということ。
人から認められることで、どういう気持ちになるのか？
どういう気持ちになりたいから、人から認められたいのか？
ということを考えてみました。
よくよく考えて見ると、人から認められるだけではなく、自分がやったことに対して感謝をしてもらえるととっても嬉しい、ということに気づきました。
また、人から認められることで自分に満足できることにも気づきました。いったん他人の評価というフィルターを通してはいるのですが、それによって自分のことを好きになれるのです。
嬉しい気持ちを感じたいし、自分を好きになりたい。
結局、自己満足、なんですよね。
世間一般でいうと、ちょっと嫌なやつかもしれませんが、これが本当の自分の気持ちだから、仕方ない。ここは再度、開き直ります！
さあ、いよいよ最後のステップ。この感情はどういうことをしていると得られるのか？ということを考えてみました。
このステップは思いつく限り書く、というのがポイントなので、それはもう色々あるのですが、大きな気づきだったのは、
他人の笑顔を見て自分も笑顔になっているとき、
他人に感謝して感謝されて良い循環ができているとき、
にこの感情を得られるんですよね（私の場合）。
これって不思議じゃないですか？
自己満足を求めていたのに、他人のことを考えたり他人のために行動することでそれが得られる。
他人軸が強いからこんな結果になるのかもしれないのですが、それならそれでいいか、と思いました。今の自分は、そうすることで自分の満足が得られるので。
周りの人が笑ってくれて、自分も笑顔になって、ありがとうの気持ちが回せると最高に気持ちいい！！
評価されたいという気持ちも、全部このためにあるんです（あくまで私の場合）。
ということで、自分の気持ちが整理できたところで、気分も上々、回復してきたのでした！