最近の私は、ほどほどです。
以前の私は、早起きして、瞑想して、ラジオ体操して、英会話スカイプレッスン受けて、電車が混む前に出社して、
その日の仕事はきっちり片付くまで残業して、帰ってからもスキルアップの勉強して、読書して、睡眠時間削って、
て、色々頑張ってました。
そのときはそれなりに楽しかったし、いいこともあったし、何より色々やってる自分が好きだったんですが、最近はほどほどにしてます。
毎日のノルマだった英会話もラジオ体操も、気分によってスキップ。
通勤時間も、早く行けるときだけ行く。無理ならいっそのこと遅めにずらして出社する。
気が向いたら本を読むし、毎日絶対1時間やると決めていたスキルアップの勉強も、無理のない範囲でやる。
理由は、なんだか気分が乗らなくなったから。
分かりやすく言うと、楽しめなくなったから。
で、私の場合、楽しめなくなった最大の理由は、睡眠不足。
すごい人の自伝なんか読むと、寝る間も惜しんで何かに打ち込んでるんですよね。
職場のデキル人たちはショートスリーパー（短時間の睡眠で問題ない人）であることを自慢し、スキルアップをしている人たちは修学のために深夜まで勉強していることを誇らしげに語るわけです。
そういう話を聞くと、
私も睡眠時間削って何かする方がいいんじゃないか…？
ムダに寝てる場合じゃないんでないの…？
と不安に駆られたわけです。
ちょうどやりたいことも沢山あったので睡眠時間を削って詰め込んでみたものの、毎日マイナス1時間の睡眠の影響は私にとっては大きく、日に日に肉体疲労&精神疲労が蓄積されていったのでした…。
なんか疲れるし、最近、楽しくない…。
そんなときに読んだのが、堀江貴文さんの「多動力」。
そこに書いてあった一節のおかげで、自分に合うのは睡眠を削ることではなく、しっかり寝て、精神的&肉体的な健康バランスを保つこと、と吹っ切れたのです。
それからは、私の元気を保てる睡眠時間6時間をキープ。
気持ちも安定して、幸せ度がアップ。
何よりも、自分が本当にやりたいことをやろう、という気力が復活してきました。
気分が乗らない、最近楽しくない、と思うときは、冷静に自分の生活習慣を見直すことをオススメします。
睡眠、ほんと大事ですよ。
「よく寝る」は基本。
多動力を発揮するために、睡眠時間を削るのは本末転倒だ。
よく寝てこそ、超人的なスケジュールをこなすことができる。
〜「多動力」堀江貴文さん著者より引用〜