今日は
昨日のオールアウト…
アナトミック骨盤ヨガの体験講座に。
アナ骨の先生でもある
（教室の情報は下の
成田朋ちゃんのページをご覧くださいね）
成田朋ちゃんから
講座を教えて頂いのでありました。
骨盤と背骨にフォーカスを置いた
講座で
自分の苦手なところ、弱いところ
肉体的にも精神的にも
ガツーン
と
見つめあえました…
いや
保持が長いので
浮き彫りにでてきます。
陰ヨガもアナトミック骨盤ヨガも
自分の苦手な所、弱い所
じっくり味わって行きます。
はぁー。
幸せでした。
それにしてもヨガで
子鹿のようになったのは初体験です。
終わった後の爽快感は抜群ですが
よるは
ドーン
抜け殻です。
そんな時は陰ヨガをしようと思い…
スリープスワンのポーズで
記憶がなくなりました。
スリープスワンかキャットテイル
（陰ヨガのポーズです。）
大概オールアウトしている時は
このポーズで記憶が…（笑）
それほど私にとっては癒しのポーズなのです。
アナ骨の後のずっしり感と
陰ヨガの土台感からのリラックスが♡
とても素敵です。
頑張った身体に
エネルギーを貯めて
ぐっすり眠りにつきましたとさ。
内田先生、ご一緒させて頂きました皆様
スタジオの皆様
ありがとうございました♡
朝ご飯を食べ損ね…
こちらを少し前に頂いていて良かったです。
しかし、これだけでは足りませんでした（笑）
物凄くパワーを使ったので。
この後
恐怖の空腹が待ち受けていたのでした。
朝ご飯は早くに、落ち着いて
食べないと…ですね。
最後に
御写真頂きました♡