8時間ダイエット記録(前半)

４月１７日（金）----------

◎14:00 ロコモコ

・18:00 ワッフル

◎21:00 ビーフシチュー　→7時間！




４月１８日（土）----------

忘れました…
でも確実に8時間ダイエットは継続出来てた!!!




４月１９日（日）----------

◎14:00 お稲荷さん3つ

・15:00 いちごパイ(マック)

・16:30 友達と早めのディナー＠M HOUSE 恵比寿
　　　　サーモンのタルタルとアボカドとポーチドエッグ ディルソース♡♡

◎21:00 ＠スタバ
　　　　カフェモカS＋バターミルクビスケット(?)　→7時間！



４月２０日（月）----------

◎9:00 ショコラデニッシュ
　　　 カフェオレ

・13:00 ＠スタバ
　　　　ホットコーヒーS

◎15:00 横浜家系塩ラーメン！
　　　　（超腹持ちよかった...）→6時間


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ということで、
始めてから4日が経ちました！
いい感じです～(^^)
18日は完全に記憶の彼方なのですが、
落ち込むことがあった日なので、
夕方以降何も食べてないのは確実。笑

途中経過としては
体重はあんまり変わってません…←
ただ、今までは口がさびしいと何かつまみたい衝動に
いつも駆られていたのが、食べない状況にだいぶ慣れたので
コントロール出来るようになりました！

痩せないのはきっと、
カロリー高いものを食べているから…
この8時間ダイエットで、さらに食べるものをもっと
健康的なものにすれば、いいのだろう…

健康的なものは、調達がめんどくさいです。。。

とりあえず目標は1週間なので、
今日含めあと3日、頑張ります！！！


4/19の写真♡

8時間ダイエットはじめます！

こんばんは！


健康診断、いってきました。
体重はまあうん。スコーンと夕飯、
それから朝ごはんを我慢しただけあったかな！笑



その分ランチでたくさん食べてきました…♡
十数時間ぶりの食べ物！！！！

写真ドーン＠＠＠

ロコモコ丼！

健康診断一緒にいった友達と、大学近くのカフェで(*>ω<*)

久々に女子大生っぽいことしたな～！

そしてそして、

久しぶりに会えた彼と、猿カフェでワッフル♪

食感がすごくしっかりとしたワッフルで、めっちゃ美味しかった！！！！！！！

そして帰宅してからの…

アンデルセンのバゲットに、お母さんのビーフシチュー💓💓

幸せすぎる1日でした。。

さてさて。

今日結局また食べ過ぎてるやん！！！と思いますよね。

でも違うんです。これでもダイエットしてるつもりだったんです…………。

@@@

ダイエット成功した人の、BEFORE／AFTER写真みてると
こんなに太ってても、こんなに痩せれるのかって
本当にびっくりします。

元の体型かんがえると、相当食べるの好きそうなのに…

ダイエット成功した人の、意思の強さは本当に尊敬です…(ToT)


ダイエットについての記事なり色々をみてて
前から気になってた8時間ダイエットの話題に行き当たりました。

知ってますかね？

1日の食事を、8時間以内におさめるだけのダイエットです！

朝10時に食べたら、18時までは何を食べてもいい。ただしそれ以降は禁止です。

今日からこれやろう！というよりは
1週間やってみよう！って気持ちで、
始めてみようかな＝と。

ブログに書けば、言霊パワーものっかって
もしかしたら出来るかもしれない…

ちなみに今日は…！

14:00 ロコモコ

18:00 ワッフル

21:00 ビーフシチュー

見事7時間内にいれてられました！！

ただしかなり高カロリーなものばかり。

今日の8時間ダイエットは、完全に健康診断のおかげでスタートの時間が遅かったからできたってだけ…←

でもまあ今日から1週間、できる限り8時間ダイエット頑張ってみます!!!

あったかくなってきたし、オシャレしたいし…(T . T)💦 

ばーい！

スタバのスコーンが食べたかった。

こんばんは～(^^)

ちょっとだけご無沙汰です。

ここ数日の東京は
豪雨、寒い、強風、ピーカンの晴れ…

不思議な感じでしたね～(@_@)


さてさて、私は今大学3年で、
火・水・木に授業があります。
ってことでここ3日は予習に課題にと
カキカキ勉強していました。

来週の水曜までに、相当量の英文を読んで
まとめつつ追加で調べつつ30分のプレゼンをしなきゃいけないので
今日は授業後、ひたすらスタバで勉強。

家でやらずにスタバでやったのには理由が。

もともとコーヒーとかカフェが大好きなので
スタバにはかなり頻繁にいくのですが、
今日の理由はそれだけじゃなく…



明日は、年1の健康診断なのです。



体重を測らなきゃならないのです。



…

つまり！
早く家に帰ってしまうと、美味しい美味しい
世界一のごちそうが家で待っているわけです。

私は母親の手料理が好きすぎて
夜かなり食べちゃうんですよ…(;_;)

単純に、直前だからこそ食べたらその分
明日の体重計に数字がプラスされる…

のが嫌で。
かなりの見栄っ張りですが、スタバで勉強することで
母親の夕飯から逃げてました。笑

一夜にして太ることはない。
ただ一夜にして痩せることはない。

その通りですよね…。
まあ明日までに痩せたいというわけじゃなく、
明日の数字を抑えたいだけなので、もちろん無意味じゃないです(-ω-）


ただ!!!
スタバに行ったはいいものの。
スタバラテSではじめはお腹も気持ちも満たされて
いい感じで勉強してたのですが、
勉強に疲れてきた頃、頑張ったな～ふう、と思った頃
急激にお腹が空いてきて…


スコーン…食べたい…!!!!!!!!!!!!!!


ものすごい”スコーン食べたい欲”にかられました!!!!!!!!!!!!


緊急で親友にLINE。「スコーン食べたすぎてどうしよう」
スタバ店員の友達が言ってきました。
「ブルーベリースコーンならまだカロリーましだよ！」
「チョコよりシナモンよりブルーベリーが好き！ってくらい美味しいよ!!」

本当は、裏表のないいい子なんだけど、
この時ばかしは、悪魔の囁きでしかなかった…


耐、え、ま、し、た、、、、、!!!

スコーンを食べて自分のお腹が満たされて、
お腹が大きくなって、脂肪もたくさんになる

という一連のデブ化が頭と体をよぎって、
なんとか諦めました。

食べたいものの、
食べて太って後悔するところを想像していたら
食べる気も失せてきて、疲れちゃいました。
帰りました。笑

うん、こんな感じで
せめて明日の健康診断(12時過ぎ！)まで頑張りたい（笑）


４／１６(木)------------------------------

朝：鮭、ご飯、副菜×2

昼：ホワイトデニッシュ、紅茶ラテ　　　←ここダメだなー。

夜：スタバラテ、チョコ2つ（たまたま頂いてしまった…。）

間食にミックスピーナツ計20gぐらいつまんだ!!

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お腹すきすぎてやばいので、
白湯飲んで寝ようかな。

明日は健康診断の後そのまま友達とランチ！
歯医者いったら、夕方はちょっとだけ
久しぶりに大好きな人に会えますのです！

HAPPY♪

ではでは、いい夢を。
（きっとあたしはスコーンの夢…）

いろんなことが出来た1日！

今日は夕方のバイトまで、フリーな日。

外は朝から雨で寒くて、

家から出たくないような1日だった!!

4月なのに、冬みたい、梅雨みたい。

目が覚めたら8時半で、家にはすでにあたしだけ。笑

今日は箇条書きしてみようかな。

バイトまでの間やったこと

＊明日からの大学授業の準備

   科目ごとにファイル作ったり、課題を確認したり！

＊ニュース見ながら腹筋

   録画してた海外ドラマみようとしたら、なんかBlu-rayがアップデート中とかいって起動しなかった(｀・ω・´)

   ってことでかわりにニュース。

   イルカ打ち上げのこと特集でやってました～

＊就活の練習

   大学3年だから今年は関係ないんだけど、留学しちゃうから説明会とかには参加していきます(`･ω･´)

   ってことで時間があったので、スーツを着てみて動画見ながら就活メイクにも挑戦した！！学ぶこと多し。メイクはいい感じでした♪

＊スケジュール管理

   手帳かきかき…したらなんと、相方さんと全然会えないやん！と気づいてちょっと凹んだ。。留学まで3ヶ月半しかないから、もっと時間をつくりたいな。

＊英語の歌練

    先週観た"Into the Woods"のPrologue を聴きながらコピーして英語と歌の練習した。いやーミュージカル大好き！

＊DUO

   久々にDUO出してきて、シャドイング。すぐに飽きた、、、

＊お風呂

   バイト前、すっきりしたくてお風呂はいった！笑 でも時間なかったから所要時間5分程度。← 昼間のシャワーってなんか気持ちい！

＊＊＊＊＊＊

そんなこんなでいろんな事に時間使えて有意義でした～(*^^*)

ただ英語の勉強もっとしなきゃだな。

ってことで今日は帰ったら最近やってる英検準1の問題集やるぜ。

あ、最後に今日の食事記録！

４／１３(月)-----------------------------

朝: トースト、ブルーベリージャム

間: カフェオレ2杯

          クッキー2枚(←😭)

昼: ベーコンレタストースト

バイト中: 水2杯、お茶1杯

夜: 白湯

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バイト終わり、妹のおつかいでさきいかとくんさきを購入なり。

早く雨止まないかなぁー

ぐっない！！

初投稿

こんにちは！

現在東京の某大学3年、ninaです、はじめまして :)

今日から、留学準備のことやら、就活のことやら、ダイエットのことやら、
そして留学生活のことやら、マイペースにつづっていこうと思います(*^^*)


＊＊意気込み＊＊

留学。小さい頃から憧れ続けた留学。
昨年秋、必死で勉強して無事大学の選考を通過できて、
今年の8月より、ノルウェーのベルゲン大学というところに1年間の留学が決まりました。

いや～嬉しかったな(;_;)
追々気が向いたら語ると思うけど、とにかく留学をするってことには
本当にいろんな想いがあって。

留学のことを考えると、
どうしても行きたい欲求、行けないかもしれない不安、
周りの声に対する悔しさ、過ぎてく時間への焦り…
いつも涙がこぼれていました。

そんな悩んでいた数年間も過ぎて、
今はなんとね！夢の切符を手にした最高のジブンがここにいます。

だ、が、し、か、し、、

人間ってこういうものでしょうか…
と、自分の怠惰を「人間ってこうだから」のせいに
しちゃいがちだったりするんだけど。

留学が決まってから、かなーりたるんでいる。

大学の授業は真面目に受けてるから成績はいい、
もちろん英語の授業も全部A+くらい頑張ってる、けど!!!!
そうじゃなくて。

留学先では、英語で学ばなきゃいけない、
その準備を何もしていないのだ…

つまり、授業と留学のための英語の勉強は全く違うってこと。

単語力、足りてないよね。
リスニングだって、まだまだ。
ルームメイトと毎日会話するのに使うであろう、日常生活の言葉だって
全然覚えてない。


2カ月もある春休み、
ノルウェーについて調べよう
留学の準備もどんどんしよう
英語の勉強もたくさんしよう

そう意気込んでいたはずなのに、もう4月も中ごろ…

何をやってんだか。


気づけば後3カ月半で出発。
こんな感じで、留学までに残された貴重な時間が
またあっという間に過ぎてしまう気がして、焦る今日。

留学が決まったら（去年の12月のこと…）、
自分が奮闘してるところを自分で確認できるように、
ブログをはじめようって思ってた。

新学期も始まって、ちゃんとしたいことがたくさん。

留学が決まってから、4カ月もたっちゃったけど、
改めて心機一転、やっとブログをはじめてみるのだ。

◎3カ月半、努力したいこと◎

・英語に触れる時間を長くする
　→なるべく常に英語のことを考える


・「キレイ」になる、規則正しい生活をする
　→運動しなくなって以来、着々と体重が増えてしまいました…
　　2年前の体型を目指して、頑張ります！
　　留学先ではスキニーをかっこよく履きたい。

・教養をつける
　→これ、何？って感じだけど
　　ノルウェーの、北欧の、ヨーロッパの、世界の歴史について
　　今の国際情勢について、もっと知識をつけたい。
　　見える世界がもっともっと広がるように。
　　（大学の授業はこれに関連するものばかりとった！）

・ちょっとだけノルウェー語
　→基本英語だけどやっぱり現地の言葉も。

・就活、情報収集
　→帰国するのは来年6,7月。そのまま就活突入。
　　今年のうちにできることはなるべく沢山やる。



留学までの3カ月間、
自分が納得のいく、安心して胸を張って日本を発てる
カッコイイ自分を目指して！


ばい！

＊＊＊＊＊＊