年とって来ると睡眠の質も量も悪くなってくる
動かないから体が疲れなくてなかなか寝付けなかったり、寝ても2時間おきぐらいに目が覚めて、朝になってもボーってなってる事が当たり前になってる
昨日のホースショーは見学する所が無茶苦茶狭くて、人もいっぱい来てたから、約4時間近く立ちっぱなしだった
流石にかなり疲れて、夜10時過ぎたら眠くて目が開けてられない状態になったので寝た
目が覚めたら朝の4時半
6時間続けて寝たのいつぶりだろう？
さすがに起きるのには早過ぎだから、もう一度頑張って寝て、6時半にアラームなるまで熟睡
久しぶりにぐっすり眠れました