金持ちにはなれないけれど、長年頭痛もち。
３０代のころは、肩こり、目が疲れた、天気が悪いなど、
一度なると、薬を飲まないと治らなくて、
年々、頭痛になる予兆みないなのがあると、
ついつい飲んでます。
１週間に一度が、数日に一度、今では毎日
これではいけないと、今年になって、検査に行くと、
先生からは、頭痛薬の飲みすぎだから、飲む頻度を減らしなさいと言われても、
頭痛になるちょっとしたサインが出ると飲んでしまう
そして、頭痛薬を飲んだ日は、胃も変なかんじ。胃薬も飲む羽目に。
その話を、先日、友人にすると、全く私と同じ症状だったけど、今は大丈夫と言われました。
「きっと精神的にきてるもんだとおもうよ。頭痛薬を飲んだらすぐ治るんでしょ。ちょっと我慢して、どうしてもってときに飲んでみて、飲まない努力をしたらいけるよ」
とアドバイス
でも翌日、また頭痛のサイン
我慢したけど、飲んでくれーというサインが出ているきがして、
規定の２錠を飲もうとしたけど、１錠だけにしてみたら、
頭痛が治りました。
また翌日も。
今度は、半分に割ってみて、飲みました。
そしたら、同じ
そして、翌日も
四分の一にして、効きました。
翌日から、頭痛のサインがなく、
気づけば、胃薬も飲んでません。
今日で頭痛薬飲まなくてすんで、５日目
今、ちょっと頭重いけれど、
こんな状態になればいつも飲んでましたが、
のまずにいけてます。
あと、もう一つ変化があって、もともと食べることはすきなのですが、
夏あたりから、すごい食欲で
食事した後も、何か食べたくてたまらず
体重も増加するばかり
今月の末にマラソン大会があるのに、体重へらしたいのにどうしよう。
明日から食事を減らそう、お菓子を我慢しようと思っていたのですが、ついつい手がのびる。
最近、友達から、アールグレイティーをもらいました。
それを飲んだら、食欲が抑えられている気がします。
いい香りのおかげかな
アールグレイの茶葉と、バナナペーストをパン生地に入れてパンを焼きました。
食事、間食の量が抑えられたようで、
体重も１キロ近く減りました。
頭痛改善も、体重もいい感じでこのまま行きたいです
