私は電車通勤をしていますが、最寄駅から会社までは片道２．５キロあり、自転車で行っています。
季節も良くなったし、去年もこの時期から、会社の往復を歩く事にしました。
目的は、体重を落とすためです。
去年は２ヶ月続きましたが、体重は減るどころか、増えていました。
歩くと安心するんです。
それに、朝しっかり食べても、仕事中おなかが凄くすきます。
歩いた分だけ食べれると勘違いして、甘いものを一口のつもりが、呼び水となり次から、次から食べてしまいます。
会社の帰りまた歩くからと、安心をするから、歩いた以上のカロリーを食べてしまいます。
家に帰れば、今日は往復５キロ歩いたんだから、ちょっとくらいと夕食を作る前に食べてしまう。
歩く=痩せるじゃなくて、間食をやめて歩けば結構効果があったのかもしれません。
今年は絶対甘い誘惑にまけないぞと思いながら、今日の帰り歩きました。
去年２ヶ月歩いたので電車の時刻に間に合うようなペースもなんとなく覚えていて、頑張って歩いていたのですが、お店のガラスに映る私の歩く姿のなんと不細工なこと
首を前にだして、背骨が曲がっている
自分では颯爽と背筋を伸ばして歩いているつもりだったんです
体重を落とす事よりも、きちんと歩く事をしたほうが、きっと身体の筋肉もいいように鍛えられていくかもしれない。
やはり姿勢のいい人ってスタイルいい人多いです。
電車の時間には間に合い、帰りは疲れて１５分間熟睡でした。
やっぱり歩くのはいいことなんですね。
でも、家について、甘いものが欲しくて、アイスクリームを食べてしまった
これをするからあかんねんなぁ
また明日も朝から歩きます。（姿勢よく！）
仕事中に甘いものが欲しくなっても我慢！！
できるかなぁ