ハムスト(もも裏)を怪我したらヨガはダメか? | ヨガセラ/北セラ ”今を生きる”

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札幌から日本を元気に

年間30〜50本以上のセミナー・講演活動をしてきた私が
札幌に小さな拠点を作りました

日本全体をもっと元気に
札幌から日本を元気に

ボディワーク、ヨガを通して健康を伝えていきます


テーマ:
「ももの肉離れしちゃったので、ヨガのクラス受けれられないですよね」




この解答に
「そうですね、無理なさらないように」




と、答えるのは
素人インストラクターであって





本来のティーチャーは
「あなたの中に痛めた動きの習慣があるから、カラダの動きを直しにきなさい」と言える人





これが本当の指導者です。





腰が痛い
からいくスタジオ。





肩が痛い
からいくスタジオ。





これが本来のレッスンです。





なんか調子悪い。。
から、行くんです。




でも




ほとんどの人の価値観は
今日調子悪いからやめよう。。となるはず。





もちろん熱があったりする時は
お休みしてもらいますが
なんかモヤモヤするとか
ドコドコが痛いとか




それが正しく動くことで
解消されますので、
やらない、は
治さないと同じこと。






世の中にいる簡易インストラクターを
養成することが目的ではなく
本質を観れる指導者を増やさないとね。






私の中は少なくとも
観れるようになってきてますよ。
いかに背骨が大切かをみる意識が
根付いてきてますから^ ^





ヨガでやりすぎで痛めるポイントが
ハムスト。ももうらの筋肉。





開脚流行ったじゃないですか。
あれで無理なことするから痛める。。





強制開脚症候群とでも言おうか。笑





開きゃいいってもんか、と。笑





三角のポーズなどで
やり方を間違えると
よく痛めます。





レッスンを受ける側は
良い指導者かを見抜く力が必要になりますね^ ^





どちらにも責任があります。





受ける側も
しっかり感度上げておかないと
すぐ騙されちゃいますね💕




気をつけてくださいね💕





じゃー誰のレッスン受けたらいいのさ!
っていう札幌以外の方!





わかる範囲では
近くの仲間をご紹介します^ ^




ではー^ ^



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<東京 ハマヨガアシュラム>

12月4日 火曜日

内容はこちら(クリック

 

※今後の予定:日程未定※
第2回 エクササイズする前にやること
〜ストレッチ、筋トレより大切なこと〜

第3回 筋膜を意識しないアプローチ・運動方法
〜理屈で考えない、動きを感じる練習〜

 

 


<函館 ヨガクラス>

 

函館、ハマヨガ初上陸!!

北海道の地方のなかでも大好きな場所、函館。

 

12月11日 火曜日

14:15受付開始

14:30〜16:25 ワークショップ

16:30〜17:45 ヨガクラス

 

会場:まちづくりセンター 予定
 

ワークショップ

 関節痛や痛みの本当の意味
ヨガクラス

 足の役割
〜地に足をつけることの心の意味〜

 

ワークショップは

【自分の動きの癖】を1つ理解する

というのが裏テーマ。

 

自分の体って

知っているようで、おそらく99%理解してません・・・

それくらいなーーんもわかってないことばっかりだってこと。

 

逆に言えば!

それくらい知ることができる部分があって、

伸び代たっぷり💕ってこと笑

 

だから知れば知るほど

本当に楽しいわけです^^

 

私なんて、毎回クライアントの方と

お話しして行く中で楽しくて楽しくて〜〜

たまらん毎日です^^

 

 

<帯広ヨガクラス>

 

12月16日 ナモーナ主催

かおりさん、いつもお世話になってます^^

 

会場:弘真寺

 

内容・申し込みはこちら

クリック

 

時間

10:30〜(90分)

13:00〜(120分)

 

裏テーマは『出すものはしっかり出す!』です笑

 

 

 

<旭川ヨガクラス>

 

yukaさん、スタジオプリュス

ありがとうございます^^

 

3〜4ヶ月に一度、定期開催していきます。

頑張りまーす^^

 

2019年1月新春!!

金曜日夜1クラスと、土曜日2クラス!


今回は新企画ありです。

私の一番の愛弟子を連れて行きます。

彼女のクラスが本当に良いと思っています。

一緒にヨガを伝えて行く私の大切な仲間です。

 

一部メインでやってもらいながら

他はアシスタントしてもらいます。

みんなの体をしっかりアジャストメントしてくれますよ^^

 

 

ぜひ^^

 

2019年

1月18日 18:30

ヒップオープニング

〜自分の知らない自分と出会う時間〜

担当:ハマ

 

1月19日 10:00

太陽礼拝フローのための準備クラス

担当:ハマ、トモミ

 

1月19日 13:00

呼吸昨日を高めストレスに打ち勝つ身体にするためのクラス

担当:ハマ

 

詳細申し込みはこちら クリック

 

では、最後まで見ていただき

ありがとうございました^^

 

 

 

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ぜひ一度、お気軽にご相談ください^^

 

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※この記事は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

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