今朝は海辺でチベット体操をしてきました。
ビーチヨガならぬ・・ビーチベ？
前から外でチベット体操したら
気持ちいいだろうな～と思っていて。
あと、砂浴にも興味があります。
砂に埋まるのは難しいけど、
砂浜を裸足で歩くだけでも
デトックス効果あるらしいです
合わせて、砂浜で
チベット体操したらいいやん
と思い付き、
一番近そうなビーチに行くことに。
5時前に起きていけば家族の朝食の時間には
間に合うだろうと思ってたら、
娘が塾のテストで早く出る、
お弁当もいるんだったと夜に言い出した
4時過ぎに起きて、
お弁当と念のため朝食も用意してから行きました
仰向けになるシャバーサナで、
視界が一面空なのにドキッとしました。
この遮られない感じ、気持ちいい～
瞑想も、波の音と鳥の声がBGMです。
あんまり綺麗な海岸じゃなく、
お天気もよくないのが残念ですが・・。
遊歩道よりの方は犬のお散歩や
ウォーキングの人がちらほらいるけど、
砂浜は人が少ないです。
早朝から来てるのか夜からずっと遊んでるのか、
高校生位の子のグループが
波打ち際で戯れてました。
朝食持参して食べてる
微笑ましい老夫婦さんもいましたよ
瞑想後は波打ち際を裸足でお散歩。
あちこちにある鳥の足跡が
すごく可愛らしくって。
大きめのと小さめのがあり、
大きい方はたぶんカラス。
この小さい方はなんの鳥かなぁ
裸足で砂浜歩くの、すごくよかったです！
帰ってからもずっと足がじんじん、
ポカポカしています。
5時に出て、家についたのは7時過ぎ。
朝は道が空いてるおかげで、
意外と手軽なお出掛けでした。
瞑想でじっとしてると寒くなってしまったので、
次は防寒対策してまた行きたいな
ありがとう
ごめんなさい
許してください
愛しています
基盤を作る
素晴らしい人生を実現するためのものが全て揃っています。
あなたの基盤となるものに焦点をあてる時期です。
今あなたは、全てにポジティブな影響を与える変化を起こし、人生のデザインが実現している途中です。