昨日の指導園の先生から
それ以上痩せたらだめですよ!
ちゃんと食べてますか???
N
食べてます。
間食はしてませんが。
甘いものは?
疲れた時に食べます。
体重減らしたいと思った時(69kg)
理想体重は62kgでした。
今は
仕事終えて帰って来たら60kg代
60kg切るのは避けたい。
痩せ過ぎると
顔が
爺さん顔(シワシワ)
爺さんですが😓
コロナ感染の影響❓❓❓
しっかり食べてるんですが😓
むね肉、カボチャ、オクラ天ぷら
おでん風
里芋、ジャガイモ、コンニャク、むね肉
蒸しキャベツ、オクラ天ぷら
11日は鮎引っ掛け行ったので
塩焼きと大きめの二匹は
ホイル焼き
生姜たっぷり豚肉ソテー
本日、茄子頂いたので
みぞれ炒め風と絡めて🥰
ご心配いただいてる皆様方
ちゃんと食べてますよ～
先日、表示出来ない画像
投稿出来てます。
先日は
何が問題だったのかな❓❓❓❓