みなさんこんばんは
レイアのスタッフ、井上実咲(いのうえ みさき)です！
レイアの試合日程も決まりましたね
詳しくはこちら！
今回の育成ブログは、
レイアで行っている栄養指導についてです
スポーツ選手は、食べることも練習やトレーニングと同じくらい大切です
土台となる部分なので、食べることにおいても意識が必要です！
レイアの栄養指導を担当している栄養士の菊地さんは、
「レイアのメンバーは、トップチーム練習に参加したことで、
食事や体づくりに対する意識が変わって帰ってきました
」
」と驚いていました！
パフォーマンスにおいて、
パワーを付けるために食べる努力をするということと、
トップチームの食に対する意識の強さを感じてきたようです
特に、松村朱咲選手が頑張っているとのこと
松村選手はスラッとしているイメージがありますよね
栄養士の菊地さんからは、
「食に対する意識もメンバーの中でも高く、
練習中も補食をしっかり取り、体づくりへの意識が高い選手です。
元々増量をして筋肉、パワーをつけたいと言っていましたが、
トップチームの練習に参加し、自身の体づくりの仕方も分かってきたように思います！」
スピードと、さらにパワーのある松村選手が球場で観られるようになるかもしれませんね
松村選手に食事について聞いたところ、
「トップチームに参加している1ヶ月間、毎日夜ご飯3杯を食べるようにしてました！」
ご飯3杯！！
！！「毎日プロテイン3杯、練習の合間におにぎりやタンパク質をとるようにしてます！
その効果もあって去年変わらなかった体重も増えました！」
プロテイン3杯！！
！！元々食べても体重が増えない…と言っていた
松村選手の努力が見えますね…
パワーアップし続ける松村選手に注目ください
前回、コメントをくださった
いたさんhidekikutiさんつっちぃさん夢実のタカハシさんありがとうございます
それでは次回もお楽しみに～
レイアスマートフォンホームページはこちら
