日中【スペシャルイベント】
久しぶりにデートをした。
恋愛力が上がった⤴️
カフェでのランチと、
次のカフェをハシゴして喫茶。
その後は奈良公園と東大寺をブラブラ。
この方とその後の発展は果たして、、、
夜【休養】
日焼けサロンの予定も、
お店の早閉めに伴い中止。
施術の仕事を入れようかとも考えたが、
久しぶりに夜ゆっくりすることにした。
体力が回復した⤴️
家事も捗る。
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日中【練習】
グラウンドでのチーム全体練習。
疲れが溜まった⤵️
かなり寒かった。。。。❄
・外野一箇所ノック
守備ポイントが少し上がった⤴️
後ろの打球には特に脆い。。。
・シートノック
最低限送球を浮かせることはなかった。
特殊能力〚送球✕〛が少し改善された⤴️
・シートバッティング
2打席1打数1安打1四球。
打撃技術ポイントが上がった⤴️
思ったタイミングより投球が来ず、
バットの先、早めのタイミングで
コンタクトしてしまったが、
センター前にライナーが飛んだ。
2打席ともフォアボールを取るつもりで臨んだ。
これは本当によい
マインドアプローチかもしれない。
月曜日の試合でも試すこととする。
ただ、これまで練習してきたような
走塁を発揮できなかった
(余裕を持てなかった)のは猛省。
・ゲーム形式ノック
先のノックで感じていた、
後ろの打球への弱さが露呈した。
夜【仕事】
施術の仕事を1本。
お金を稼いだ⤴️
夜【練習】
ジムにてヨガ&ストレッチ。
柔軟性が上がった⤴️
日中【仕事】
オフィスにて仕事。
お金を稼いだ⤴️
夜【練習】
チームの室内練習にて打撃練習。
打撃技術ポイントが上がった⤴️
水曜日の練習の内容が悪すぎたので復習すべく、
参加した。
夜【練習】
その後いつもの後輩とジムにて
ヨガ&ストレッチ。
柔軟性が上がった⤴️
日中【仕事】
施術の仕事の拘束時間であったが、
この日は1本のみ。次の日もそうだったが、
なんとなく閑散を感じていた。
お金を少し稼いだ⤴️
日中【練習】
仕事が終わり、空きが出たので
ジムにて背部のウェートトレーニング。
筋力ポイントが上がった⤴️
柔軟性が下がった⤵️
・アシストチンニング
28kgアシスト×10 3セット
23kgアシスト×10 1セット
17kgアシスト×8 1セット
13kgアシスト×5 1セット
・マシンローイング
70kg×10 3セット
74kg×8 1セット
78kg×7 1セット
82kg×5 1セット
その後ヨガ&ストレッチ。
柔軟性が上がった⤴️
夜【練習】
チームの室内練習にて打撃練習。
打撃技術ポイントが少し上がった⤴️
この日は久しぶりの近々の日程で
ウェートをこなしたからか身体の回旋動作が
著しく悪く、全く思い通りにならなかった。。
夜【練習】
近くのジムにてヨガ&ストレッチ。
柔軟性が上がった⤴️
日中【練習】
ジムにて胸部のウェートトレーニングを行った。
筋力ポイントが上がった⤴️
柔軟性が下がった⤵️
・ダンベルベンチプレス
40kg ×3 ノーマルセットABそれぞれ1セットずつ
32kg×8 腹圧セットABそれぞれ1セットずつ
・オルタネートダンベルベンチプレス
16kg×10 左右1セットずつ
・ダブルグリップインクラインダンベルベンチ
22kg×10
・ケーブルフライ
セットA 8kg×10 1セット
セットB 6kg×8 2セット
セットC 6kg×8 2セット
その後ヨガ&ストレッチ。
柔軟性が上がった⤴️
施術の仕事の拘束時間ではあったが、
仕事がなかったので
夕方までウェートトレーニングができた。
寒いからか、仕事は事前予約があった
夜までなかった。。
明日も怪しそうだ。。。
夜【仕事】
施術の仕事。
お金を稼いだ⤴️
日中【仕事】
オフィスで1日働いた。
お金を稼いだ⤴️
この会社は実は退職を考えていたのだが、
結果から言うと踏みとどまった。
以前、本当に退職を考えていたことを
上司に相談した時だった。
ちょうどそのタイミングで私の部署の異動を
提案して下さった。
以前から気になっていた、
CS(カスタマーサクセス)チームで、
不動産会社を相手に
自社のシステムのサポートをするチームだ。
実は今の会社のCS部署を見て、
その分野も勉強したいと思った経験があり、
CS目線で他の就職先を
選定していたこともあったほどだ。
願ってもない提案をしていただいたので、
一度退職をちらつかせたものの、
異動を受けさせていただいた。
この日はそのCSチームとしての業務1日目だった。
覚えることも多そうだ。。
夜【仕事】
施術の仕事
お金を稼いだ⤴️
体力消費もそこまで感じず終えられた。
夜【練習】
ジムにてヨガ&ストレッチ。
柔軟性が上がった⤴️
日中【練習】
グラウンドにてチームの全体練習。
疲れが溜まった⤵️
とは言えこの日は2時間練習。昨日は試合。
ここまで毎週土日とも4時間練習
というのが続いていた事を思うと
身体はとても楽だった。
・投内連携
守備ポイントが少し上がった⤴️
守備適性「ファースト」が極微量上がった⤴️
久しぶりにファーストの守備についたが
サインを用いた連携など
ついていくのに必死だった。
ただでさえ基本の守備でパニックに
なってしまうのにサイン等絡むと何もできない。。
・シートノック
守備ポイントが少し上がった⤴️
こちらは外野にて受けた。
送球が浮かないようにと心がけていたが、
胸が前を向いた状態で投げてしまっている。。
水曜日の河川敷練習を控えざるを得ない今、
どのようにこのクセの修正をするか。
夜【練習】
ジムにて脚部のウェートトレーニングを行った。
筋力ポイントが上がった⤴️
柔軟性が下がった⤵️
その後ストレッチ&ヨガ。
柔軟性が上がった⤴️
久しぶりにウェートトレーニングが出来た。
脚部は実に2週間ぶり程だろうか。
普段出来ていたトレーニングが
出来ないこともあった。。
体組成を測っていても筋質が落ち始めていた。
ここから時間をしっかりと作って
ウェートトレーニングの数値や感覚なども
以前ほどまでに戻したい。
日中【試合】
VS 京都城陽ファイアーバーズ 6-10●
7回裏 代打〜DH
1打席 四球 打点+1
特殊能力〚選球眼〛⤴️
今シーズンの開幕戦だった。
先週の大寒波とは打って変わって
暖かい空気に包まれていた。
相手は京都の強豪クラブ
京都城陽ファイアーバーズ。
何度も対戦しているチームなので
顔見知りも多い。
この日は途中出場になることを
なんとなく予想していた。
我がチームの選手権監督が私の走塁への意欲を
買ってくれているため代走か、
普段慣れている代打かと予想していた。
かつ、この日は走塁で色々試したいと思い、
(以下わがままを言う)
長打では一塁からの走塁を練習できないし、
単打では長打率が伸び悩むと思ったので
この日はフォアボールを狙っていた。
相手投手は以前に対戦経験もある投手だったので
尚更フォアボールを貰いやすいと考えていた。
結果、満塁で回ってきたが狙いは変えず臨んだ。
フォアボールを狙うと
タイミングを合わせながらボールを見ようと
打席に入るので、
とてもアプローチしやすいと感じた。
この狙い(フォアボール狙い)はこれから先も
採用して良いかもしれない。
夜【仕事】
施術の仕事。
ギリギリとなり忘れ物もしたが
なんとか忙しくさせていただいた。
お金を稼いだ⤴️
夜【練習】
ジムにてヨガ&ストレッチ。
柔軟性が上がった⤴️
日中【仕事】
オフィスワークの仕事。
お金を稼いだ⤴️
夜【イベント】
明日の試合に向け、日焼けサロンにて整えた。
私には大事な時間なのである。
モチベーションが上がった⤴️
夜【練習】
ジムにてヨガ&ストレッチ。
柔軟性が上がった⤴️