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【オンライン】受験生とママのためのお受験ヨガ

 



【オンライン】受験生とママのためのお受験ヨガ
 

 

yocoyoga番外編!

 

受験勉強も佳境を迎え
受験生本人も、それを支えるママも
何かと不安になったり
疲れが出てくる時期ではないでしょうか。



私の息子が
高校受験を控えていたこの時期、
不安になったり
自信がなくなったり
気持ちの浮き沈みが
側で見ていても分かりました。




「朝一緒にヨガをしようか!」
と提案してみました。



小さい時は私の仕事場に
連れて行ったりしてたので
一緒にヨガしたりはしていましたが、
それ以来、彼はヨガは全くしておらず。



どんな返事が返ってくるかな?
と試しに聞いてみたのですが
息子は「やる」と。




とにかく、
扱い方のわからない感情、現状を
何とかしたかった、
変えたかったのだと思います。




ヨガ1日目、
安楽座(あぐら)で
まともに座れなかったのには
我が息子ながら驚きました。
背中を丸めてお腹を潰して座り
とにかくじっとしていられない。
ふらふら動きます。。





ずっとスポーツを続けていたのに、
こんな感じ?
思わず笑ってしまいました。
腹筋背筋はどこ?




ゆらゆら揺れる息子は
まさに彼の心の中が
そのまま現れているようだなー
と感じました。




その日から1ヶ月ほどでしょうか。
毎朝5時半から
15分〜20分ヨガを続けました。





続けるごとに
だんだんまともに座れるようになり
インナーマッスルも徐々についてきて
呼吸法をしたり
体も整ってきた頃には
気持ちも本当に!
安定してきました。





子供は変化が
早い早い!




ヨガの良さ、凄さも
ますます実感した出来事でした。



その後、
第一志望の学校に合格した息子は
もうヨガはしていませんが
あの時一緒にヨガしたねー!
とたまに話しています。



12月のこの時期
受験生のお子様、
そしてママもご一緒に
朝ヨガをしませんか?
ご参加をお待ちしております。

【オンライン】受験生とママのためのお受験ヨガ

 

 

 

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12/7(火)うる艶女子力マスターコース
第2期募集スタート!

 





うる艶女子力マスターコースは
1月スタートのパーソナルヨガと
グループ座学の
3ヶ月集中コースです。




来週12/7より
第2期募集スタートです。

⁡詳細までもう少し
お待ちくださいね!

 

 

 

 

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3ヶ月短期集中パーソナルヨガ 12月に限定3名さま募集スタートです♪
詳細はもうしばらくお待ちくださいね!


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対面パーソナルヨガは
来年2022年の募集から価格が変わります。ご了承ください。
年内スタートの方は現価格となります。
 

 

 

 

 

遠慮せずどんどん綺麗になってください♡
自分はこんなものだと思わないで!

 




ヨガは
「昨日の自分と今日の自分を比べない」。。
ビフォーアフターの写真を撮るのって
なんか違うのかな?
ってずっと思ってたんです。





中身が大事
心が大事!って。





でも心が整ってくると
皆さま綺麗になっちゃうんです。





パーソナルヨガで
どんどん変わっていく皆さまをみていたら
写真を撮ってご本人に見ていただくのも
アリだ!
って思ったんです。





私から見たら
どんどん変化しているのを
ご本人が気づいていないのは
もったいない!
⁡人の変化には敏感です♡




写真を見て
客観的に自分を見て
皆さま
びっくりされています。




ヨガで体と心を整えていくと
姿勢も整い
疲れにくくなって
代謝のいい体になる。




体にも心にも「軸」ができて
心の持ちようも変わる。




立ち姿
まとう雰囲気も変わる。




ごくごく自然に
見た目にも表れてくる!




最近はパーソナルの方は
お写真を撮っているので
皆さま続々変化中です。
その変化を私も間近で見られて
ほんと幸せ!





本当の意味で
やっぱり
体と心は繋がってる♡

 

 

 

 

 

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お申し込みは

明日11/18(木)お昼の12:00まで♡

 

【11/22オンライン講座】 うる艶オイルケア

 

 

✳︎過去にオイルケア講座にご参加、

オイルケア動画ご購入の方はフォローアップとして

無料でご参加いただけますので、

お申し込みの際にオイルケアメンバーを

選択頂きお申し込みくださいね!

 


 

 

 

 

本当の自分って?

 

 

 

「本当の自分」という言葉を

聞きますよね、

いろんなところで。

 

 

 

私自身がこの言葉を意識した

のは25、6才の頃だったと思います。

イタリアが大好きで

当時は、よく一人で

行っていました。

 

 

 

イタリアの南から

北へ電車で移動しながら、

色々な人と出逢いながら。

 

 

 

「ああーーどこでも生きられるな」と

(必要なだけのお金があれば←現実的)

思ったのです。

 

 

 

大好きなイタリアで

このまま生きていくこともできる。

本当は自由なんだなー

住む場所も、

誰と一緒に生きて行くかも。

 

 

 

 

私自身の湧き出る

「こうしたい!」

で選べばいい。

 

 

 

 

当時の私は

じゃあ私は日本で生きよう!

この人と生きよう。

と思い日本に戻りました。

 

 

 

 

その頃からずっと

心はいつも自由でいたい!

と思っています。

 

 

 

大人になると

努力が必要!な気もします。

でも、戻っていくだけ!

な気もします。

 

 

 

子供の頃の純粋な本当の自分。

 

 

 

生徒さんが

どんどん綺麗になったり

生き生きと変わってくるのは

元々のその方らしさが

溢れ出てくるからだと

思うのです。

 

 

 

成長する過程で

世間に合わせたり

入ってきた価値観

まとってきた鎧みたいな?

 

 

 

上手に生きていくには

必要な場面もあると思うけど

自分自身には

嘘をつかないで欲しい。

 

 

 

結局は

自分自身の心次第。

ヨガはいいな!

と思う瞬間です。

 

 

 

 

幸せ感度を高める

オイルケアも。

 

 

 

そんなお手伝いが

できているとしたら、

こんな幸せなことはないです♡

 

 

 

そう!

本当は自由なんです。

閉じ込めているのは自分自身。

 

 

 

 

またヨガクラスや

オイルケア講座でお待ちしていますね!

 

 

 

 

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早割は今日まで♪

「うる艶オイルケア講座」

 

 

 

 

 

早割りは

本日11/15までです!

 

11/22 東京都 【11/22オンライン講座】 うる艶オイルケア

詳 細

 

 

 

今月はパーソナルヨガでずっと埋まっております。

ありがとうございます。

そんなこんなで、すっかり告知が遅れております。

「うる艶オイルケア講座」

早割は今日まで!です。

 

 

 

そして私が用意した容器が

表記されてある容量と

実際に違ったため

お送りしているセサミオイルは

3日分ではなく5日分入りまして!

5日分お送りしています^^

 

 

 

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先日、

どうしても早くお風呂を済ませねば!

と、オイルケアを顔以外

(顔はメイクを落とすので省けず)

しないでお風呂に入ったのです。

 

 

 

やはり全然違う!

オイルケアをすると

肌にヴェールが1枚あるような

潤いがあるのですが

それもないし、温まり方も全く違う。

気持ちも何となく満たされない。。

ああ、

やっぱりちゃんとやればよかったな。

と思いました。

 

 

 

もう、

やるのとやらないのとでは

全然違う!

良さを再確認できてよかったです。

私はおばあちゃんになっても

オイルケアを続けて

いるんだろうと思います^^

 

 

 

朝起きて鏡を見た時に

顔の肌の調子がいいと

気持ちも本当に上がる!

 

 

 

肌も心も整うオイルケアは

ヨガとの相乗効果で

もう手放せないです♡

 

 

気になる!方は是非

オイルケア生活、

ご一緒しましょう♪

一生物だと思っております♡

 

 

 

そして、今日はもう一つ。

先日ご質問をいただいて、

グループレッスンとパーソナル、

自分はどちらが向いてると思うか?

とのことでした。

 

 

お好きな方で!もちろん。

ですが、

効果的なことで言うともちろん

パーソナルがいいです。

お一人お一人、目指すところ、

段階は違います。

ヨガ内容は

お一人お一人全く違います。

 

 

じゃあ、グループは?

グループはある程度ご自身でできる、

方に向いています。

 

 

産後の方も他のママやベビーの様子が見られるので

楽しい!と言われる方も多いです。

ですが、少人数制!なので

当日ご参加の方の体調や段階を見て、

の内容になるので、

動画視聴のヨガとは全く違います。

 

 

初めはグループで、

途中からパーソナルに移行される方も

多いです。

 

 

まずは気軽に^^

ピン!と来る方に

参加してみてくださいね!

 

 

私にはどっちが向いてる?

と聞いていただいてもOKですよ!

 

 

 

それでは今日も

良い一日を

お過ごしくださいね!

 

 

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ヨガクラスが分かる!

yocoyogaチャート図

 

 

 

ご活用下さいね!

 

 

 

 

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いよいよ募集スタートです!

「うる艶オイルケア講座」

 

 

 

オイル3日分プレゼントは先着5名様♪


↓↓

【11/22オンライン講座】 うる艶オイルケア

 


 

 

 

お風呂前の10分で

内側から発光!

肌も心も「うる艶女性」に

なりませんか?

 

 

 

今まで対面で開催してきました

オイルケア講座。

初の!オンライン開催です。

 

 

 

私自身はオイルケアを

旅行の時以外

毎日続けています。

5年目突入!

 

 

よくもまぁ、

毎日続いてるな、

と自分でも思います^^

 

 

 

でもそれは

少しの手間で、

身体の冷えやむくみ

だるさが解消されるから。

 

 

 

お会いする方に

よく肌を褒めて頂くのですが、

(ありがとうございます!)

ヨガももちろん、

オイルケアを続けている

お陰だと思っております。

 

 

 

いい事だから

オススメしたい!

でも続けないと意味がない!

 

 

 

毎日お風呂前の

10分で全身のケアが出来たら!

そんな思いで

「10分!うる艶オイルケア」

ができました。

 

 

 

気づけばもう3年目の講座です。

リクエスト頂き、

今回から

全身のオイルケア

誘導音声をプレゼント♪♪

 

 

 

実際に洗面所で音声を流しながら

やってみてくださいね!

 

 

 

講座受講後は

「オイルケア美活部」も開催します。

(参加は自由です)

皆でやれば続けられる!

 

 

是非、変わるのは年内に♡

冷えやむくみを改善して

もちもちつやつやの

お肌になっちゃいましょう!

 

 

 

ご参加をお待ちしていますね♡

 

 

【11/22オンライン講座】 うる艶オイルケア

 

 

 

 

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今週火曜日はヨガスナ!でした。

 

 

お越し頂いた皆様、

ありがとうございました!

 

 

反省点は色々!あります!

手際も自身の気が利かなさも。。

(それなりに落ち込みます)

 

 

 

ですが、

また開催したいと思います^^

 

 

 

「ヨガには行けないけど、

ここなら来れると思って!」と

オンラインでしか

お会いしたことがなかった方と、

リアルでお会いできたのも良かったです。

 

 

「出会う」「繋がる」という意味では

ヨガもスナックも同じです。

 

 

 

11/22(月)にオイルケア講座があります。

今回はオンライン開催です。

ワクワクしながら準備を進めております。

「うる艶オイルケア講座」

 

 

✳︎デリケートゾーンを除く

全身のオイルケア講座です。

 

 

バージョンアップして

無理なく続けられる!

オイルケア習慣の講座になっております。

 

 

 

詳細とご予約は

来週11/9(火)スタートです。

もうしばらくお待ちくださいね!

 

 

 

 

【こんな方にオススメです】

 

・肌の乾燥が気になる

・冷えが気になる

・むくみが気になる

・セルフケアを何をしたらいいかわからない

・老化が怖い

 

 

実際にオイルケアをされた方の感想です

↓  ↓

・とにかく足がラクに軽くなった!

・老化に対する恐怖が和らいだ!

・自分の体にこんなに触ったことが

 なかったので、自分の体を自分で

 確かめる大切さに気づけました。

 

 

 

 

老化!はもちろん誰でもします。

ですが、それを緩やかに

することは出来ます^^

 

 

毎日忙しい!

お肌のお手入れもセルフケアも

簡単がいい!

でもちゃんと綺麗になりたい!

 

 

欲張りでいいんです♡

 

 

日々忙しい女性が簡単に、

短時間で取り入れられる

セルフケアを提案していきます♡

 


 

詳細までお待ちくださいね!

 

 

 

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\明日ヨガスナ開催です!/

明日11/2(火)14:00〜18:00

東京赤坂見附駅徒歩0分

「スナックひきだし」にて

「ヨガスナ」開催です♡

 

先日、
私が昼スナにお客として行った時、
息子も学校帰りに寄って
お喋りしました^^
高校生息子も
スナックデビューです。


前に行った時には
赤ちゃん連れのママも
来ていてほっこり!でした♡
お時間ある方は
是非お喋りに来てくださいね!
 

詳細こちら

行きます!な方は

お知らせいただけると嬉しいです。

飛び入りももちろん大歓迎♡

 

↓      ↓

 

https://fb.me/e/2Ae4GCHpN

 

 

 

 


 

 

ヨガワークと デリケートゾーンケアのWS開催しました!

 




週末にヨガワークと
デリケートゾーンケアのWSを
開催しました。
対面少人数開催で満席!
ありがとうございます。
参加いただいた皆様
ありがとうございました!


 

 

今回も、
骨盤底筋ケアと
デリケートゾーンケアの現状と

何故しないといけないのか?
ケアするとどうなるか?
実際に自分で実践できるところまで

お伝えしました。



 


このWS、
本当に楽しいのです。
デリケートゾーンに向き合うことは、
自身に向き合うことにつながるのです。

 

 




普段はなかなか話せないような内容も

この場では ラフにお話出来て^^
開催するたびに、
こんな場所が必要だな♡

と実感します。

 

 

 

そしてデリケートゾーン

骨盤底筋のケアは

生活の質!に関わる大切な事、
だけでなく
何よりケアしていくと
お顔まで美しくなっていくので
やらない手はないです。

 

 

 

 

キレイになったけど、

何かやってる?
⁡と聞かれる方続出です。

これ本当の話♡

 




ご感想、後ほど! の方もいて、

現在頂いているご感想です。

 

 

 

 

年齢を重ね
身体の変化を感じるようになり
今まではあまり気にしていなかった
デリケートゾーンの事を
きちんと学んでみたいと思い
参加しました。



もっと自分の身体のことを観察して
大事にしたいと思いました。
前半のワークも心地よく、
座学も知らないことを
教えて頂きとても楽しかったです。


素敵な時間と
大事な学びのきっかけを
ありがとうございました。
すごく楽しかったです。 (T様)


 

 



 

 

 

オイルマッサージを
以前したことがありましたが
何となくという感じで
本当に合ってるのかなと思いながらで
長続きしていませんでした。



どのようにケアしたら良いか
知りたいなと思い参加しました。



ケアの仕方だけでなく
膣周りのことも
深く知ることが出来て、
またケアを始めたいなという
思いになりました。



ヨガと講義の組み合わせで
膣への意識が高められて
良かったです。
とても楽しく学ことができました。



グループワークも久しぶりで
みなさんのご意見を
聞くことができて良かったです。
ありがとうございました。 (Y様)


 

 

ありがとうございます!
この講座は今後も
開催していきます♪♪
 




そして、全身キレイになるのがこちら♡
全身の「オイルケアWS」を
オンラインにて
11/22(月)10:00〜開催します!
その時間にご都合悪い方は講座後に
動画視聴でご参加頂けます。

 

詳細のアップまで
もうしばらくお待ちくださいね!

 

 

 

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 ヨガスナ!1日オープンします♪♪
11/2(火) 14:00〜18:00 赤坂!スナックひきだしにて

 


 

 

こんにちは!

チャレンジの秋!ですね!←勝手に^^

私自身は。。

前回のブログで一つ目は

デトックスプログラムに参加!

と書きましが2つ目は。。

昼スナです!

 

 

 

昼スナって何!?

私も3年ほど前に初めて知ったのですが

お昼間に開くスナック!です。

 

 

 

スナックは夜の世界♡な

イメージがあったのですが

昼スナはお昼に開くので

集まる方もまたバラエティに飛んでいて。

 

 

 

赤ちゃん連れのママから

女性起業家、フリーランスの方、

会社のお偉いさんまで。。

なかなかそんな場所ないと思いませんか?

 

 

 

元々は昼スナを主宰されていた方、

しのさんにお会いしたい!

から行ったのですが、

しのさんとももちろん、

来ている他の方と色々お話しするのも

本当に楽しく!

気軽に来れておしゃべりできる、

こんな場所素敵だなー!

と思ったのです。

 

 

 

 

そして、

そんな場所を提供する側に

1度チャレンジしてみたい!

この度「ヨガスナ」を

開催することにしました♡

 

 

 

 

場所は赤坂見附の駅から

徒歩0分!の「スナックひきだし」です。

私がするので「ヨガスナ」の

名前にしましたが、ヨガはしません^^

是非おしゃべりに来てください♡

 

 

 

コロナ禍で、

なかなかお会いできていない方も

多いです。

良かったら是非お顔見せてくださいね!

まだリアルでお会いしたことない方も是非。

楽しみにお待ちしています。

 

ーーーーーー

 

 

体調面だけ管理の上、

お越しくださいね!

 

 

 

昼スナとの出会い、

詳細はこちら↓


 

赤坂の昼スナ代表の
しのさんとの出会いは3年前ぐらい?


朝ラジオを聞いていて
しのさんが


ゲストに出演されていて、
何て素敵な方だ!
と思い、ちょうどその日が木曜日だったため
(しのさんの昼スナは週1、木曜日)
お会いしたい!
と、当日1人でお邪魔したのが始まりです。


私はお酒飲まないのでスナックとは縁遠く、
初めて!(昼だけど)
スナックの扉を開ける時は
緊張しました👀


お会いしたらますます素敵な方!
本も出版されています♡


集まるお客様も
赤ちゃんを連れたママから、
大企業の偉い方まで本当に様々な方ばかり!
 

色々な方と気軽にお話しできたり、
出会う事ができたり、
お話ししてちょっとラクになったり。
スナックって!すごい!


そんな昼スナの
ママを私も1日だけ!
チャレンジさせて頂く事になりました。


ヨガはしませんが
ヨガ好きな方、ヨガは全くしない方、
老若男女どなたで大歓迎です。
 

家族や会社でお話ししにくい事も。。
是非お喋りしに来てくださいね♡


yocoに会いたーい!
方も是非!
会いに来て下さい♡


人数把握できると助かります。
行きます!な方は是非メッセージを
お願いします。
予約無しでももちろん大丈夫です!




お酒全く飲めないママの為、
逆に作り方聞くかも!ご容赦下さい^^

ーーーーーーーー
「ヨガスナ」
11/2(火)14:00〜18:00
赤坂3丁目9-4赤坂扇やビル5C
赤坂見附徒歩0分!

【料金システム】
チャージ2000円
飲み物 ソフトドリンク 800円
アルコール 1,000円
ボトルキープも歓迎!
✳︎セット500円(1人あたり1時間)
✳︎食べ物は持ち込みOK
会員制となりますので、初回は会費(永久に有効)1,000円を頂戴しております。
スナックひきだし代表、
しのさんの木曜日はもちろん、
他の曜日のママのスナックにも
永久会員なのでこの機会に是非♡

 

↓  ↓

 

 

 

 

皆様のお越しを

是非おまちしておますね!!

 

 

 

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