D6 食事記録

こんにちは、奈々です

涼しくて過ごしやすい日でした

昨日は家族でお出かけして遊んだので、今日は疲れているだろうなと思ったのですが、意外と元気です

やっぱり「なんか前と違う」と思うことが増えました

ご飯しっかり食べてるからかな

でも一応シーちゃん先生メソッドの「疲れさせない！」ということで、今日はのんびり〜

息子と一緒に午前は歩いて公園、お昼からはおうち遊びしてから歩いて公園な感じののんびりと過ごしました

では食事記録です

（朝写真撮り忘れてしまう、、）

【朝】

・ローストビーフ、レタス、トマト

・味噌汁（しじみ、ねぎ）

・目玉焼き、ウインナー

・納豆

・白米

・いちご

・プロテイン

【昼】

・豚レバー

・カニカマ、レタス、豆

・ブリの照り焼き（缶詰）

・味噌汁（高野豆腐、小松菜、椎茸、人参、えのき）

【夜】

・麻婆豆腐（鶏ひき肉、豆腐、ねぎ）

・豚しゃぶ、レタス、トマト、きゅうり

・味噌汁（お昼と一緒）

・黒豆

・白米

・キウイ