低カリウムのお菓子

塩分の低い食べ物やお菓子は、探せばそれなりにあります

しかし、塩分が低いと、もれなくカリウムが高い場合が多いのです

朝食はパンが食べたくて、市販の食パンの塩分を見比べてみました

パスコ

超熟ライ麦入り食パン６枚切り

一枚当りナトリウム254mg

いいもの見つけたーと喜んでたら、ライ麦てやつが、カリウム高めなんですよ(でも今はこのパンがお気に入り)

パスコ

十勝バターレーズンステイック

一本当りナトリウム85mg

塩分控えめなんですが、残念ながらレーズンてカリウムが高いんです

きっと、塩分控えろと言われた人が一度は食べたであろう

スナック菓子ベジップス

これもーカリウム高い…

あと、ちなみにカリウムは成分表示に記載が無い場合が多いので、メーカーに問い合わせるか、ネットで検索しないと分かりません

カルビーさんの商品で食べられそうなスナック菓子を見つけました

・ベジたべるミニ４

たんぱく0.5mgナトリウム56mgカリウム19mg

・1才からのかっぱえびせん

たんぱく0.4mgナトリウム40mgカリウム7mg

・1才からのサッポロポテトつぶつぶベジタブル

たんぱく0.2mgナトリウム37mgカリウム16mg

いづれも、小さい袋が連結になって販売されている乳幼児向けのスナック菓子です

小さなミニパック一袋当りの成分になります

乳幼児向けの食べ物は薄味が多いので、他にも食べられそうなお菓子があるかもしれませんね

あと、主観になりますが、私は塩分制限を始めてから、油の味や匂いを強く感じるようになりました

スナック菓子の油の味が少し不快に感じる方もいるかもしれません