レベルの低い話でお恥ずかしいのですが、、、
自分はとても夜型です。
次の日仕事がなく、どうしてもやらないといけないことがあると 朝までおきてますし、夜のほうがはかどるのです。
追いつめられないと 集中しないタイプなんでしょうねーー
妊活にあたり、どの鍼灸、漢方の先生からも言われていたのが、｢成長ホルモンが動く時間、22時台、せめて23時台に寝て下ださい｣
といわれておりまして、こればっかりは実行できなかったのでした。（IVF時はHCGの影響なのか、よく寝てましたが、、、）
で、
そういうわれて、4ヶ月が経過、、、
ようやく、22時、23時台に眠るようになりました。無理なときもありますが、
自分にすればすごい進歩です～（←レベル低いですね
）
で、すごいと思ったのが、目覚めがよく、疲れが取れるという事（寝すぎということもありますが）が実感できること。
漢方の先生いわく、｢22時～の睡眠は一時間につき1.5時間の価値がある｣そうです～
う-ん 確かにそんな気がします。
なんだか(￣ー￣；
とてもいい方向に
進んでいる自分を実感します！！ （いや これが世の中の標準ですから！！）
どんどん進め自分！！（自分に酔い中）