筋トレを始めてからのプチな悩みをちょっと書いてみようと思う。
1 プロテインを飲むと下痢になると言われるが、自分は逆になる。
この場合、クレアチンも摂取すると少しは便秘の改善と筋トレの効果も上がるのだろうか？
まぁ、乳酸菌飲料飲んだ方が早そうだけどw
2 これは悩みでもあり、筋トレの成果を実感出来る一つの要因だけど、M寸のロングシャツが腕捲りするとキツイので、L寸のロングに変えて楽に少しはなったのがまたキツくなってきた(^◇^;)
ハンマーカール、リバースカールのせいかな？前腕でキツくなってるから。
3 汗をかきやすくなった気がする。これは、基礎代謝上がった証拠かな？気温も一気に上がったので、この辺りは確証は無し。。
位ですか。。
何事もメリットとデメリットは有りますねw
今後は、ベンチプレスセットの70kg位で良いから欲しいですね。
100kgは怪我しそうで恐いです(^◇^;)