ハイサイ
今日も暑っ
夜中も蒸し暑く寝苦しい
普段はクーラーつけません٩( ᐛ )و
が昨日はON
日に日に暑くなる気温
皆さんも気をつけて
暑さを吹き飛ばすのは食事
人間にとってのガソリンです
バナナ
納豆
ワカメスープ
ヨーグルト
オートミール
ミックスナッツ
どれも大事だけど1番の支えは
納豆だと思ってます
納豆には約6〜8gの
タンパク質が含まれます
※四角い1パック
成人の男性に必要な1日の
タンパク質は約60g
タンパク質は
筋肉、血液、皮膚、髪、歯、爪
体を作るのに大事な材料らしい
あの美味しさ、あの価格で
こんなに補給できるとは神です
1パックじゃ1/10程度の摂取
足りてないけど朝食としては十分
納豆嫌いの人
マジで人生損してるぜw
朝食も食べると元気いっぱい
暑い中5kmランニング
終えて入る風呂は犯罪的
気持ち良過ぎて幸福感爆上げです
今現在はジムの休憩所にて！
もうすぐ昼なので動画編集終えて
ご飯買いに行きます＾＾
直近の目標は
YouTubeショートで収益化
登録者1000人
90日以内に再生回数300万回
300万回が意外と難しい
絶対達成します
今日はここまで
午後も元気に頑張ろう
バイビロン
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