ハイサイ🍍
梅雨入り真最中
今日も沖縄は雨です
とりあえず朝食をいただき
自宅で筋トレを終え
ジムで温泉に入り
施設内の休憩所でブログ更新
改めて思うけど「習慣」って大事
SNS、ブログ、動画
毎日上げたいけど難しいw
なぜ
考えたら日々の食生活や睡眠
この２つが大きく関係してる気が！
夜更かし遅起き朝食抜き
この1年ダメな習慣を続けてきました。
疲れる、集中力が切れる
毎日やってた筋トレも
途切れ途切れ
夕方の空手も足が重い
まさに悪循環
バッサリ一刀両断
先月から体を元に戻す計画開始
早寝早起き
朝食あり
筋トレ
ジム風呂
これやるだけで
かんなり調子いいです٩( ᐛ )و
お金を貯めるなら家計見直し
体を整えたいなら生活習慣見直し
SNS・動画更新もそれからだ
皆さんのやってるおすすめ習慣
あればぜひブログ、Xで教えて
あー腹へった、そば食べたいw
写真で我慢
明日華金、木曜日がんばろ
元気にいってらっしゃい
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