おはようございます☺️
今日も10割蕎麦をいただきました。
なかなかの歯ごたえ
10割の安定感ありました。
君へのパレード
有り難うございます☺️
秀ちゃん 蕎麦の栽培もし出したみたいですね
いろいろやってますね～☺️
いろいろ勉強していて
食事とは
たんぱく質を採ることである
とおっしゃっている方にたどり着きました。
なるほど
そうかもしれません
たんぱく質を採ることで
食欲が収まり痩せていく人は多いです
私は毎日約１００００歩 歩いているので毎日70グラムはたんぱく質を採るようにしています。
腸活で鉄剤を辞めているので
プロテインも購入してみたのです。
こちら↓
人工甘味料不使用のやつをセレクトしました。
一回でたんぱく質22グラムも摂れます。
ォォ いい！と思ったのですが
ちょっと 消化に負担がかかっている印象がありましたので、ほどほどに
やはり 自然の食品でないとと改めて思った私でした
なんか プロテインｽｹﾞｪいい！☺️
痩せました‼️
みたいな感想じゃくてごめんなさいね