ご訪問ありがとうございます。
現役看護師セラピスト
転勤族・単身赴任の妻の会主宰
石橋のりこ
です
8月に入りましたね
益々夏本番です！
というか、今年は6月末から30℃超えで
毎日ずっと暑いですね
皆さん、暑さにやられてませんか？
私は今のところ大丈夫ですが
看護師の職場で発熱外来をしてまして
その際は青のガウンにキャップに
フェイスシールドとマスク、グローブ
を付けた格好で屋外で仕事してます。
テレビで見る、あの青い格好よ〜💦
炎天下の中のガウンは正にサウナスーツ状態で
5分外にいただけで汗が噴き出してきて
今はその暑さが一番ツライ
実際、発熱外来の電話の問い合わせは多く
予約枠も直ぐに埋まりますし
来院される患者さんに二次感染を起こさない
業務の仕組み作りや、その実施に関しては
現場の負担は大きいです、、、。
正直、国や行政の理不尽なトップダウンと
中途半端さにイラッとしますが
私がイラついたところで
自分が疲れるだけなので
そんな時は
目の前のやることを
ただ淡々とこなす
淡々マインドでやっていってます
課題がたくさんあって
「あれもしなきゃ。これもやらなきゃ。
先が見とおせない～。」って、時や
起こった出来事に対して、自分がバタバタ
してもどうにもならないとき
(私みたいにイラッとしている時笑)
そういう時は
湧き上がるマイナス感情は
一旦小さくして心の隅におき
目の前のとりかかるべきものだけ見て
淡々とやるべきことをこなしていく
そうすると、心があまり疲れずに
現実の作業もはかどります
なかなか難しいかもしれませんが
でも、これ、心を疲弊させずに行動できる
使えるマインドなのでおススメです
「コレ無理ーー！！」って時に
是非使ってみてくださいね！
とは言っても
ストレスがかかるのも絶対的事実！！
事が過ぎたら、よく頑張った自分を労り
ご褒美をあげてくださいね
私はお盆休みに自分を労わりまくる予定です
ではでは
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(2022.6.16地元メディアに掲載されました）