GWまだ序盤だけど、また………

GW後半にさしかかろうとしていますが、みなさんはどの様にお過ごしですか？

私は遠出せず、近場で行きたいところはあちこちと出かけております。

後半はお天気も良く歩いていても気持ちがいいですね😃

GW初日は、ランチしながら

カレー🍛セッション

木材を上手く取り入れ空間づくりをしているお店だったのでリラックスした中でのセッション😊

カレーと言えばなんでも好きなのですが、インド🇮🇳カレーももちろん好きなのですが今回はインドの神様

ガネーシャも一緒にランチしましたよ🥰

さすがインドの神様🇮🇳なのでカレーも大好き💕一緒にカレーを堪能しました

カレーを堪能したガネーシャから、私のビジネスに向けてのアドバイスもたくさんいただきましたよ🥰🥰

カレーは色々なスパイスを使用するのでそれだけでも、色々な効果があるのですが、組み合わせによって、体質に合った食材、野菜など🍠🍅🥦を選ぶ事で充分薬膳料理になります😃

初日に食べたカレーは、サバカレー🐟

サバは気や血の巡りを良くする効果があり、むくみを解消するのに効果的。つけ合わせのごぼうにも消化を促進する効果があるので、よりその効果を得やすくなります😃

みなさん薬膳料理って聞くと、漢方を使用するでしょ？とか生薬が入るから苦くてまずいという印象を受け持ちがちですが、そうではないんです❎🙅

今回食べたような、カレーやみなさんが食べている家庭料理も薬膳料理になるんです😃

使っている食材がどんな効果があるのかを知って食べるだけで十分なんです。

今回、私は睡眠不足、むくみがあり気、血の巡り、水の巡りが良くないのでそれを上手く流す効果のあるものを選びましたよ😊

夜、水分摂りすぎてうまく排泄する事が出来ず足がつって🦵

いったーい😭😭と、夜何度も起きるハメにあっていたのですが、上手く排出出来たおかげでカレー🍛を食べた夜はぐっすり眠れました😄

私は水を巡らさ働きが弱いので、

今日はグリーンカレー🍛

水を巡らす効果のあるたけのこが入ったカレーにしましたよ

好きなものを体質に合わせ、上手く取り入れる事で、体調が悪くなる事がほとんどない私です😃

みなさんも、GW中は普段と生活リズムも変わり食事も乱れがちなので、そんな事を頭の片隅に入れてお食事してみてくださいね〜💕

春に体調を崩すわけは？

色々とやりたい事をやっているうちに、更新がすっかり滞り、今頃になってしまいました😅

みなさん、お元気でいらっしゃいますか？

春になると体調を崩す人が多いですよね？

私の周りでもそんな人がちらほらといらっしゃいます。

それはなぜかというと………

それは冬の間に毒素が溜まってしまったからなんです。

やりたい事をやっていた中で薬膳も勉強しました📚

そこで薬膳でも勉強した知識をみなさんにもお伝えしようと思います🥰

カラダに毒素が溜まるとどうなるの?

それについてお知らせしようと思います。

体内に蓄積された毒素は、

最初は無症状ですが、やがてじわじわとカラダの不調をもたらします。

何だか、カラダの調子が悪い?!

病院へ行くほどではないけれど、

カラダに毒素が溜まるとどうなるの?　

それについてお話をしますね(^_^)

カラダがだるい

頭痛がある

肩こり

冷え

のぼせなど

その原因は

カラダに蓄積された毒素のせい

かもしれません。

カラダに溜まった毒素は、

酵素と結びついて本来の

カラダの機能を低下させます。

脂肪を燃焼させる酵素の働きが低下

すると

太りやすく痩せにくい体質となります。

毒素とは、

毒素=有害物質(カラダにとって不要

なミネラル)のこと。

カラダの有害な物質を排出することを

デトックスといいます。

デトックスで大事なのは「便」💩です‼️

体内に溜まった毒素の

75%は便から

20%は尿から

3%は汗から、

2%は毛髪と爪から排出されます。

デトックスする上で1番大切なことは、

ため込んだ毒(有害物質)を体外に排出することなんです。

手っ取り早いのは「便」として

排出することです。

ちなみに毒素をよく排出する

　　　　「便」とは、

食物繊維を含んだ便💩のことです。

しかし、排出機能が衰えると

不要なミネラルが蓄積され、

カラダに有害な毒になってしまいます🥲🥲

そこで、

毒素の大部分が便として排出されるためのポイントは………

まずは、腸内環境の整備が重要

なんです。

便秘がちという人は、

乳酸菌などの善玉菌を含んだ

ヨーグルトやサプリメントや

食物繊維を摂取して

腸内環境を整えることがオススメです😃😃

体内に溜まっている老廃物や毒素を排出して、

便秘解消やダイエット効果も期待できるデトックス。

人間の代謝のメカニズムは

ゆっくり行われるので、

デトックスを続けることでだんだんと体質も改善されていきます。

冬寒いので、私も含めあまり動く事が無いと思います。動かない事で、不要なものが溜まり、春暖かくなり動き出す事で、毒素を出そうとする働きをするもののうまく排出することができないと、不調を感じることが多いのがこの季節なんです😅

なので、無理なくデトックスしていくことが不調にならずに元気よく過ごせるコツですね🥰

こちらのブログだけでなく、公式ラインでも健康面に特化したお知らせを始めてみました。

良かったら、そちらでもお付き合いくださいね🥰

https://page.line.me/919gnruv

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自分軸で生きるってこんなにも幸せで愛ある事なんだと気づいてきた

理解ある家族のおかげもあり、最近の私はますます

自分のしたい様に、やりたい事をやらせてもらっています🤩🤩

そのお陰で〇〇すべきというがんじがらめな事柄から解き放たれ毎日楽しく過ごせています。

そんな私も数年前までは、

〇〇しなければ、〇〇すべき

といつも思っており、家でも職場でもピリピリ😡していたと思います。

そんな状態の私が、職場でのある出来事をきっかけに自己内観をする事になりました

それはそれは自分の気持ちの深掘りをしていくので、なんで❓と思う事や、その出来事を振り返ったり書き出したりする度に涙🥲🥲🥲していました。

それまで能天気生きていて、そんな事した事もなかったので、私にとっては深掘りをしていくのがほんとうに辛かったのです

😖😖😖

その後、内観をするきっかけを作ってくださった

セクシャルセラピストかよさんhttps://ameblo.page.link/?link=https%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fkayohachi%3Ffrm_id%3Dblog-blogtop%252Fapp-download-upper%26history_ids%3Dkayohachi&apn=jp.ameba&ibi=jp.co.cyberagent.Ameba&isi=349442137&efr=1&utm_source=ameblo&utm_medium=ameblo.jp&utm_content=dynamiclink%2Fblog-blogtop%2Fapp-download-upper

セクシャル＆スピリチュアル　～女性本来の魅力を取り戻すために～

の夜道に入り、自分とのパートナーシップを築きあげていく事をしていきました。

旦那や家族とのパートナーシップは出来ていたのに、自分とのパートナーシップが出来ていなかった私。

講座で色々な学びをしたおかげで、

今やっと実がつき始めました😃😃

学び継続中のDNAシフトセラピスト

でのサポートスタッフとして関わらせて頂く中で、

その講座中に自分が他人軸でブレてしまう部分がまだある事に気づき、メンタルブロックを取ったり色々な学び、気づきをしていく中で修了時にはそれが自分軸になってきたと実感。

サポートしながら他人軸で苦しんでいる方の気持ちも分かるしどうやったらそれを自分軸に移行できるかも経験した事をお伝えしたり、その方のメンタルブロックを取り学びをお伝えしたりしています🥰

ここまでくるのに約3年。自分にとっては、あっという間に感じます😃😃

それもこれも、全て縁あってのもの🥰

だからこそ、そのご縁を大事にしたいと思っています😍

私には周りの方を元気にする力があるし、温かい気持ちを感じさせるものがあるので、自分の感覚を大事にしながら、元気に愛あふれる方々を増やしていきたいなと思ってます🥰😍

自分軸で過ごすって本当に心地いいから😍