7月から新しい先生で始まった
土曜日のヨガ
先日やっと太陽礼拝に入りました。
最初に前屈と後屈を
徹底的にやりました。
後屈は背中が床と
平行になるように…って
こんなに反るの
私には練習が必要です
そして腰を痛めている方には
勧められません
LEARN in a WEEKENDヨーガ より
5・6・7を飛ばした流れに
なっていましたが、
たぶん後々やるんだろうなぁ
マントラを唱えて太陽礼拝
この流れを12回。
もちろん、最初だから疲れたら
シャバアサナで休んで
そして復帰しましょうと。
10月くらいになって休んだら
怒られそうよね
来週は、手足首の関節を緩め～
ライオンポーズ～笑いヨガという
一連の流れの準備運動の
テストをするそう
インドの先生なのですが
日本に来てまだ1ヶ月程度。
勉強熱心で覚えたての日本語で
アナウンスしてくれます
そんな勉強熱心な先生だからこそ
テストって普通のことなのかも
テストなんて四半世紀前の
学生のとき以来で
ほとんどの人にとって
いい思い出のない言葉
ヨガで気が重くなったのは
初めてですが
きっとこんなことでもない限り
マントラも何もかも
きちんと憶えないのかも。
何事も楽しめる自分になる
努力が必要ですね