初めてご来店のお客様
こんな体型
凄いですね。
✖️3
私達アラフィフの一日の
クリスマスケーキ食べたらどーなる❗️
🌸奈良県御所市女性応援
エステサロン
清水紀子です。🌸
初めてご来店のお客様へ
息子が、マッチョ目指して
毎日筋トレしています。
大会に出たいな。。と
頑張ってるのですが、
痩せっぽち
私も10代20代は、痩せっぽち
似てるんだな。。
憧れのボディビルダーが職場に配属されて
益々やる気になってます
こんな体型
筋肉の彫刻
息子ではありませんが。。
こんな体型の消防士さんだと怪力なんだろな。。
息子は、痩せ型で小さいので
職場で重宝される時があるらしい
側溝にハマって出られなくなった子猫救出とか
狭い細い所への侵入は得意
本当大変なお仕事なんだろうな。。
食事について聞いてきました。
卵🥚は、
黄身を食べないらしい
えっ！
なんで栄養の塊なのに。。
大会前のボディビルダーは筋肉だけを
綺麗に見せる為に
体脂肪のコントロールをする為に
一個6gの脂肪でも気にする。
白身だけを食べるだって
黄身は
カロリーオーバーしてしまうから。
5.6個食べて白身魚や胸肉を食べるそう。
そこで調べてみました。
凄いですね。
鶏を作るんだから当たり前ですね。
卵の脂肪6グラム
その6グラムを気にする
コロナで3キロ太った方
これだけ運動したら
元の体重に戻ります。
でも、これを実行したら膝痛めますね。
エステサロンでは、
運動嫌いな貴女でも
運動しても痩せない方にサプメントと
トリートメントで化学的に
ダイエットしていただきます。
私達アラフィフの一日の
摂取カロリーは
約1600から2200kcal
幕内弁当875kcalです。
とんかつ弁当1200kalです。
えっ！！
これで１日のお食事カロリーオーバーですね。
クリスマスケーキ食べたらどーなる❗️
減らしたいのは体脂肪です。
アスリートは、運動を何処迄も追い込んで
食べるものの脂肪も削ぎ落として
大会に望むって事なんだね。
食べ過ぎ警報
ダイエットカウンセリングをzoomでして
トリートメント無しでお試し頂けるカウンセリングも致します。
記録写真お顔無し
データー協力していただける方
キャンペーン価格でできますよ。
食べ過ぎは、健康寿命を縮めます。
ただ今
既存のお客様のみの募集と致します。
食事指導
栄養指導
ダイエット
ファスティング
最新ピーリング
フェイシャル
ボディ
ハーブテント
ヘナデコルテ
ご予約は、公式ライン
ホームページがご覧いただけます。
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宜しくお願いします。
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オススメです。
～女性応援エステサロン～
オーナーエステティシャン
日本エステティク協会認定
清水紀子（しみず のりこ）
奈良県御所市
南十三
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お客様専用につき営業は、お控えください。
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