う~ん、トラブル発生で仕事があまり進まなかった…
こんな日ならSRPに行けば良かったなあ…
って、今日働いてなければ、トラブル発生が先延ばしになっただけだから、
むしろ、今日働いて助かってるんだけど(^^;)

仕事もランも、いろんな要因があるから、
なかなか予定通りにいきませんなあ。

仕事もランも思うようにはいかないけど、
報われる日を目指して、もうひと頑張りしますかね。

スタートから川内選手を追っかけたら、
200mでぶっ千切られました・・・。

ぶっ千切られたあとも、凄まじい勢いで開く距離。
トップランナーを体感できたのは、経験としてはよかったかも。

ちなみに、実井謙二郎選手には800mくらいつけましたが、
その後ぐいぐい引き離されました。

実井選手の足は凄かったなぁ。
御歳43歳といえど、さすが元五輪選手。


さてさて、肝心の私のレースですが、
最初の1キロの突っ込みと、アップ不足でペースが上がらない。
レース中、一番きつかったのが3~5キロという始末。

結果については、1月半ばから約2ヵ月まともな練習ができずに、
大会まで2週間の練習期間ということを考えれば、こんなものなかのかなぁ。

それを差し引いても、もう少しいけると思っていただけに、
自分の弱さを痛感。

課題だった中盤からの押し上げと、ラストがそれなりに効いたのは
よかったけど、ラップで10秒速いところでやらないと意味が無い。

あまりの体たらくに、五厘にしたい気分でした。
ただ、今後に向けては、悪いなりに走っておくべきレース
だったのかなあと思ってます。


ちなみに大会としては、大部分が市街地コースで応援が多く、
さいたまスーパーアリーナが荷物置場ということで、非常に快適。
ただ、スタートが8時30分はさすがに早く、かつ整列がスタート30分前は
ちょっと無理があるなという印象。

それでも埼玉県民なので、来年は入賞ラインで戦えるようになって
出たい大会でした。


以下、苦々しいラップ。

3:11
3:35
3:43
3:42
3:46
3:40
3:41
3:42
3:40
3:47
3:40
3:36
3:36
3:37
3:50
3:41
3:41
4:06(1.1キロ)
7:26(2キロ)
3:29

1:17:18

1月の故障後、いつ以来だろうというくらい久々の、
つきさんとのペース走。

ガツンと入ったのを差し引いても、12月には、キロ3分30秒で
8周してることを考えると、落ちてるなぁ。

日頃のつなぎ練習レベルと、追い込み練習は、やはり全然違う。

わかりきってることだけど、故障が目標達成への最大の敵。

福岡に向けては、故障している余裕はないので、
練習がハードになってもケアしていかないと。

来週のさいたまシティは、今日かなり刺激を入れられたので、
水曜日か木曜日にもう一度きっちり走って、
レース前の調整ってよりは、どこまで戻せるかって
感じで仕上げて行こう。

福岡国際でサブ2.5。
目指さないで出るタイムじゃない。