夫のダンスに対する気持ちが低下してきた。

2024年4月12日（金）

去年の夏、コロナに罹患する前は週２~３回

運動ができていたのに、

今は、週１回の運動ノルマをこなすのがやっと。

【家でもできる体幹トレーニング　バランスディスク】

がんの手術をする前は週5回、コロナに罹患する前は、週に２回は運動ができていたのに、

今は、週に１回運動に行くことが目標になっている。行けば動けるので、体力よりも気力の問題。

本人も自覚があるみたいだ。以前は運動後の疲労を「気持ちが良い」と感じていたそうだが、今は「しんどい」と感じることが多くなったとのこと。

手術で体力を落としてしかも77歳の高齢者。コロナ罹患後の倦怠感が数ヵ月続いてすっかり「面倒くさがり屋」さんになってしまった。肺にキズもつけてしまったし…。(経過観察1年半のCT画像で、主治医に肺こんなだったけー？と言われた）

また楽しく動けるようになった時のために、「体幹」だけは維持しておかないと…。家で出来る体幹トレーニングか…。

夫は面倒くさがりだ。

「水分を取れ」と言っても、自分からは冷蔵庫に行かない。めんどー

「運動をやれ」と言っても、自分からは積極的に動かない。だるいー

で、

食卓テーブルの上に「お茶」を常に目に着く位置に置いたら飲むようになった。

じゃあ、床の上にバランスディスクを並べて置いておいたら……、座っていた。

いい体幹だ！　