2024年2月14日（水）
２月の上旬から、ほぼ毎日、
夜中の２時半ぐらいに起きるみぞおちの痛み。
20~30秒ごとに痛みが来る。
寝不足気味で、日中が眠い。
【みぞおちが絞られる痛み ジョギングのせいか？】
あまり楽にならなかった。
かかりつけ医に相談したら、”ニヤッ”と笑われ、簡単に答えをくれた。
原因１）現在飲んでいる薬、神経痛を抑える薬(タリージェ）の副作用
原因２）夕食の炭水化物不足。
どちらかだと断定された。どちらも当てはまる。
薬については、タリージェは副作用が強くて、飲めない人もいるとのこと。便秘も起きやすい。私は弱い胃のムカつき程度なので、胃は強いらしい。
便秘は起こしており、コーラックを１錠飲むこともあった。
食事については、食がやや細めなので、おかずや味噌汁などを優先して食べ、
ごはんを後回しにしていたので、ご飯茶碗半分ぐらいでギブアップ。
そういえば、この１週間は、胃もたれで食欲がなく、パン1/2枚と果物が私の夕食だった。(薬の副作用…）
念のため、夕食の時間帯を聞かれた。夕方6～7時には食べ終える話をしたら、
「もう、間違いないね。夜中の２時半ぐらいというと、胃が空っぽになる時間。そのせいで起きる痛み。
夜の9～10時頃に、バナナやりんご１個食べると治まる。」と言われた。
その日の夕食は「パスタ」にしてみた。
炭水化物多めの料理。
夜中の２時半に目が覚めることはなく朝まで熟睡できた!!
この１週間は食欲不振で、食リズムが崩れたけれど、
普段の私達の夕食はパスタ、20時少し前にバナナを入れたデザートを食べることが多い。
無意識の食生活だったけれど、、アレが良かったんだ。人間の本能による行動ってすごい。（私ではないんだなー
）
一週間後、夫が突然気持ちが悪いと24時頃に吐いた。疲労が溜まっていた日…夕方５時頃に夕食を取り就寝。ご飯を食べてから６時間経っている。
私と同じ症状。食べ物を口にしたら、胃が楽になった。内科を受診して知識をもらったことが助けになった。
