EPA……エイコサペンタエン酸の略称
青魚(イワシ、あじ、サバなど)に多く含まれている必須脂肪酸の一種で
「血液サラサラ」とか「中性脂肪値を下げる」「血管年齢を若く保つ」「動脈硬化を防ぐ」…など体に良いこといっぱい🙆♀️
食事で摂れたら嬉しい❗です。
★肉と魚よく食べるのはどっち？
比べたらやっぱりお肉の方かな。
お魚大好き
お刺身もお寿司も大好きですけど😊♡
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EPA……エイコサペンタエン酸の略称
青魚(イワシ、あじ、サバなど)に多く含まれている必須脂肪酸の一種で
「血液サラサラ」とか「中性脂肪値を下げる」「血管年齢を若く保つ」「動脈硬化を防ぐ」…など体に良いこといっぱい🙆♀️
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