こんにちは！
ヨガインストラクターのnoriです☆

5/15・16の2日間、
五反田にあるBMSR-Labで行われたワークショップに参加してきました

講師はあの世界的指導者である、
Maty Ezraty＼(^o^)／

アメリカのカリフォルニアとニューヨーク全域に２１のスタジオを持つyogaworksの創立者の一人。

yogaworksのティーチャ―トレーニングは世界４大陸、１０カ国、そして３５都市のヨガスタジオで提供されています。

yogaworksのマットとかご存知の方、お使いの方いらっしゃるのではないでしょうか？(^ ^)

Matyは小柄で、Sで笑、
とってもチャーミングな方でした♡
一日目☆

二日目☆

このワークショップ、本当に勉強になりました～！！！

5/15のテーマ
「翼を広げよう:肩関節のマントラ」

※写真、いくつかお友達のところから頂きました！すいません！

普段どれだけエネルギーを通すように細かい所まで意識を向けて、きちんと身体を使えていないのか、、、(´･_･`)

もっともっと意識を使って練習します！！！

MatyがWS中に言っていた言葉で、
twitterにもツイートしたのですが、

「一番楽なポジションを取ることが
一番怪我に繋がりやすい。
正しく安全なアライメントを取ることが最初はキツくても、練習を続けていけばいつか目標に到達できる。」

その通りですよね！！
ポーズの最中、何度も心折れそうになったりしますが、、、

練習続けます！！！(｀_´)ゞ

5/16のテーマ
「自由と優雅さ:後屈のポーズ、アートと練習」

沢山の気付きを与えて頂いた貴重なワークショップでした☆

Matyには来週から広尾のyoga treeで行われるWSで会えたり、
24～26日の軽井沢であるtrue natureというイベントでも会えますよ～♡♡

詳細どうぞ^ ^
yoga tree

true nature

友達にも沢山会えて、めっちゃ嬉しかった～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

nori

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ワークショップ@BMSR-Lab