こんにちは！
ヨガインストラクターのnoriです☆
11月グループレッスンスケジュールのお知らせ☆
（メルマガご登録の方はこちらのお問い合わせフォーム 、またはメールにてご連絡ください♪）
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【11月レッスンテーマ: 「デトックスヨガ」】
身体に余分なものは全て出して、心も身体も整えていきましょう！
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こんなポーズに挑戦します！
段階を追って一歩ずつポーズに入っていき、
しっかり補助していくので安心してください
↓↓↓↓
●Parivrtta Parsvakonasana パリヴリッタ・パールシュヴァコナーサナ （ねじった横に伸ばすポーズ）
【効果】
腹部の内臓器官をマッサージ / 消化の改善 / 老廃物が絞り出される
●Virabhadrasana Ⅰ ヴィラバドラーサナ I（戦士のポーズ I）
【効果】
全身の血流を良くする
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●11月ＮＥＷＳ●
◆11月START!! 「骨盤調整ヨガ」＠高井戸
「骨盤」のゆがみが「全身」のゆがみへと繋がります。
◆永福町レッスンが始まります!@永福町
高井戸、永福町どちらでも参加OK！
10月スケジュール：10/16（水）、10/30（水）
11月スケジュール：11/6（水）、11/20（水）
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●11月スケジュール●
【テーマ: 「デトックスヨガ」】
～group lesson～
【火曜日】
・毎週10:00～11:30（骨盤調整ヨガ） @高井戸
・毎週19:30～21:00 @府中
（10月からスタートしました！）
11/5 11/12 11/19 11/26
・毎週9:45～11:15 @恵比寿
・毎週14:00～15:30 @高井戸
11/7 11/14 11/21 11/28
・毎週10:00～11:30 @高井戸
11/1 11/8 11/15 11/22 11/29
【日曜日】
・各週10:00～12:00 @あざみ野
(8月からスタートしました！)
※毎週平日(月～金曜日)19:00～22:00 @恵比寿にて、
一日の疲れを取るためにリラックス効果の高い内容の夜ヨガ行っております。
完全予約制となっておりますので、お早めにご連絡ください！
この他の時間帯では、都内ヨガスタジオ・エステサロンで
グループレッスン、少人数レッスン、出張レッスン等行っています。
ご興味ある方、お問い合わせください！
●reserve●
メールまたは、こちらのお問い合わせフォーム
からご連絡ください☆
norism.yogalife@gmail.com
※キャンセルは予約日の24時間前までにご連絡お願いします。
●lesson fee●
【恵比寿・あざみ野・府中】
1回： 3000円
4回チケット： 9,600円(二ヶ月有効)
10回チケット：21,000円(四ヶ月有効)
【高井戸・永福町】
1回：2000円
5回チケット：8,400円(二ヶ月有効)
※お友達ご紹介優待券ご用意しております♪
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nori
ヨガ情報サイト『ヨガジェネレーション』
『ヨガと水』に関する掲載記事
◆目次◆(5/6～8/1付 『ヨガと水』に関する計13の記事が私が書いた記事です)
http://www.yoga-gene.com/contents/food/archives.html#content
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恵比寿駅より徒歩5分の場所にある
プライベートサロン“moana lohastyle ”では、
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プラセンタ皮膚再生エステ・ヨガ・足裏マッサージ等行っています!
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