ヨガの魅力

今日も朝からスタジオでヨガの練習！
今日はアシュタンガヨガをやってきて、身体全身使ったぞー！！って感じで気持ちよかったです☆

ヨガをやればやるほど、自分の身体の状態に意識を向けれるようになるので、「今日は身体が重いな」とか、「右側のねじりより左側のねじりの方がキツいな」とか、それまでは全く気にもとめていなかった色んなことに気づくようになります

普段生活してて、仕事の忙しさや、子育てでいっぱいいっぱいになっていたりすると、どうしても意識は外側に向きがち(´･_･`)

ヨガをやっている間は自分自身の内側に意識を向けられるので、継続してやり続ければ、ちょっとしたことにも心がブレないようになります^ ^

そして、客観的に物事をみれるようになるから、感情的になって、カンシャクを起こしたり、落ち込んだりとかなくなってきます*\(^o^)/*

もちろん効果は人それぞれだと思いますけどね～っ★★

またヨガの魅力を書きます^ ^


nori


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