今日は朝一のヨガクラスにいって来ました！
場所はヨガプラス目黒店！
朝ヨガはやっぱりいいですね☆
その日一日を元気にhappyに動けるし、気持ちも晴々とします！！
しかも朝ヨガの良い所はメンタル面だけでなく、身体面にもあるのです♪
起きてすぐ、何も胃にいれずにヨガをすれば、必要なエネルギーを生み出すためにまず脂肪から消費されます。
もしも食べ物を口にしていれば、エネルギーを生み出すために、まず取り込んだ食べ物からエネルギーに変えられ、その後脂肪へ、、、
という順番になるので、朝起きてすぐのヨガは身体面、つまりダイエットにもとっても効果的なのです！
さらに！！
hot yogaは最高ですね！
汗もかいて、新陳代謝はあがり、水を沢山飲み、排毒効果絶大☆★
ヨガの排毒については長くなるのでまた今度、、、*\(^o^)/*
ヨガはやっぱり練習が一番！！
どんなに家で毎日やっていても、hotな環境、先生が導いてくれること、みんなで頑張ってるということを実感すること、、、
これらは家でやっていても得られないことですよね！
たまにはポーズや流れの確認のためにもスタジオに通ったほうがよりイイですよね！！＼(^o^)／
今日も気持ちよかった！！！
身体を動かすこと、汗をかくこと、自分自身に集中すること、呼吸に意識を向けること、、、、
ヨガと出会って、こんなにも喜びや気付きを得ることができてすごく感謝☆★
私もこの喜びを一人でも多くの人と分かち合いたい！
いや、分かち合うっ！！！
そう思って日々過ごしていこうと思います
nori
iPhoneからの投稿
場所はヨガプラス目黒店！
朝ヨガはやっぱりいいですね☆
その日一日を元気にhappyに動けるし、気持ちも晴々とします！！
しかも朝ヨガの良い所はメンタル面だけでなく、身体面にもあるのです♪
起きてすぐ、何も胃にいれずにヨガをすれば、必要なエネルギーを生み出すためにまず脂肪から消費されます。
もしも食べ物を口にしていれば、エネルギーを生み出すために、まず取り込んだ食べ物からエネルギーに変えられ、その後脂肪へ、、、
という順番になるので、朝起きてすぐのヨガは身体面、つまりダイエットにもとっても効果的なのです！
さらに！！
hot yogaは最高ですね！
汗もかいて、新陳代謝はあがり、水を沢山飲み、排毒効果絶大☆★
ヨガの排毒については長くなるのでまた今度、、、*\(^o^)/*
ヨガはやっぱり練習が一番！！
どんなに家で毎日やっていても、hotな環境、先生が導いてくれること、みんなで頑張ってるということを実感すること、、、
これらは家でやっていても得られないことですよね！
たまにはポーズや流れの確認のためにもスタジオに通ったほうがよりイイですよね！！＼(^o^)／
今日も気持ちよかった！！！
身体を動かすこと、汗をかくこと、自分自身に集中すること、呼吸に意識を向けること、、、、
ヨガと出会って、こんなにも喜びや気付きを得ることができてすごく感謝☆★
私もこの喜びを一人でも多くの人と分かち合いたい！
いや、分かち合うっ！！！
そう思って日々過ごしていこうと思います
nori
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