防災士が選ぶ非常持ち出し袋
「非常持ち出し袋」は、すぐに避難しなければ命に関わるような危機が迫った場合に、自宅から持ち出すためのもの。一方で「備蓄」は、自宅にとどまる在宅避難を前提として、部屋の中に買い置いておくもの。この２つは別物として認識する必要があります。
非常持ち出し袋には軽量・コンパクト・少量など、持ち運びしやすいアイテムを選ぶようにしましょう。
※必要なもの一覧は記事の最後にまとめています。コピペして使える形式なので、家庭ごとにカスタマイズしてお使いください。
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「もう戻れない」覚悟で使う
どんな状況で持ち出すかの想定は、あなたの住環境によって大きく変わります。天災による倒壊、浸水、土砂崩れ、火災など。いずれも家を離れたら最後、もうそこには戻れない可能性があることを認識してください。
避難生活の各場面をイメージ
あなたの避難生活は、どこでスタートするでしょうか。公民館や体育館などの避難所、ホテルなど宿泊施設、自宅の庭や車中泊、親戚や友人の家などが考えられます。
避難生活での暮らしは、どんな１日になるでしょうか。朝起きてから夜眠るまでの１日を、丁寧に追いながらイメージしましょう。季節ごとの対応も必要です。
小分け収納を活用
持ち出すアイテムは小物ばかり。透明で口が閉じられるフリーザーバッグを使い、カテゴリーごとに分けた収納がおすすめです。中身が見えるので使うときに探しやすく、雨などに濡れても荷物が守られます。
重いものは上に詰める
荷物をリュックに詰めるときは、タオルなど軽いものが底のほう＆体から遠くなるようパッキングしましょう。逆に水や缶詰など重いものは上のほう＆体の近くに入れます。
リュックを支える肩と重いものの距離が近くなることで、下に引っ張られる感覚を和らげることができ、軽く感じられます。重い荷物を長時間背負って歩く、登山などの場面で重宝される荷造りのテクニックです。
入れたものは記録する
非常持ち出し袋には、かなりの品数を入れます。いざというとき、何が入っていたか確認する余裕はありません。「持ち出しアイテム一覧」を用意しましょう。できれば紙にプリントアウトして、リュックの一番上に入れておいて。スマホ用の専用アプリを使えば、更新しやすくスマートな管理が叶います。
かならず避難経路上に配置
非常持ち出し袋は、サッと手に取って家を飛び出すためのもの。かならず避難時に通る、玄関などの「避難経路」に置きます。押し入れや物置に入れないよう注意！
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手軽さ重視ならセット購入も◎
防災グッズをひとつずつ揃えるのは面倒……という方は、市販の防災セットを購入してベースにするのもアリ。防災用品のセレクトショップと災害の専門家が厳選した、防災グッズ24種類35品のセットがおすすめです。
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オリジナル防災セット「ターミナル」（22,800円／税込）
あなた専用のベストチョイスを
最後のリストは「ぜんぶ盛り」の状態。あなたが持ち出すべきものは、周辺環境や家族構成、年齢や性別や体質や体格によって変わります。あなたにとっての過不足を足し引きして、あなただけのベストチョイスを考えましょう。これは、市販の防災セットを購入した場合でも同じです。
以下では、カテゴリーごとの考え方を解説します。
避難時に使うもの
自宅から避難先までの移動をサポートするもの。街灯が壊れて真っ暗だったり、雨が降っていたり、雪道かもしれません。ヘルメットなどはリュックに入れず、近くに置いておけば十分です。
応急手当用の救急セット
災害発生後の３日間は人命救助が最優先されます。命に関わらないケガは自分で対応するしかありません。
必需品
あなたの生活に欠かすことができず、ほかでは調達しづらいもの。メガネや補聴器、持病の薬、入れ歯、サイズの合うオムツ、生理用品など。いまは感染症対策グッズも必須でしょう。
貴重品
避難生活を続け、生活を立て直すためのもの。大切な人の写真をプリントしておくと、捜索に役立ちます。重要書類は普段から１箇所に集めて保管しておき、いざという時まとめて持ち出すのも可能です。が、やはり非常時は一刻の猶予もないことを考えると、一式コピーを用意しておくことが望ましいでしょう。避難先で貴重品を身につけておくためのポーチなども忘れずに。現金は小銭や1000円札を多めに用意します。
情報収集ツール
避難生活に必要な情報を集めるためのもの。スマホが使えなくなる事態を想定して、大切な人の連絡先は紙のメモでも用意しておくことを推奨します。乾電池式のスマホ充電器や、携帯ラジオに使う有線イヤホンなども重要。
水と食料（最低限1日分）
避難先で支給される場合もありますが、自衛策として最低限の食料は持ち出します。とくにアレルギーがある方は、少し多めに用意できると安心。調理不要で軽量なものを中心に。
避難生活を支えるもの
睡眠や衛生面で役立つもの。避難所での睡眠対策（床の冷え・光・音）など、生活の質に直結するアイテムではありますが、あくまでも命に関わるものが優先。
もし空きスペースがあれば、汎用性の高いものから選びます。たとえばガムテープは、敷き物の固定や伝言メモの貼り付け、持ち物の記名、壊れた物の修繕、傷口の止血にまで使用できます。同様に薄手のストールも汎用性が高くおすすめ。
衛生・健康面を支えるもの
睡眠を支えるもの
快適な生活環境を支えるもの
夏／冬に使うもの
季節限定で必要になるものは、夏用と冬用で分けて用意。衣替えの時期に入れ替える習慣にすることで、ムダなスペースを省き、定期的な中身の更新に役立ちます。
家族によって必要なもの
自分自身では用意ができない子どもや赤ちゃんや高齢者、ペットがそれぞれ必要とするもの。
まとめ：完成後も更新は必要
かんたんに入手できるものばかりですが、生活を支える幅広いアイテムを揃えるのは、正直なかなか面倒くさいもの。一気に揃えようとせず、まずは予算を決めたりカテゴリーを絞るなど、少しずつ用意していくのがおすすめです。
非常持ち出し袋が完成すると「これさえ持って逃げれば何とかなる」という自信と安心感が高まります。とはいえ油断は禁物、季節物の入れ替えや非常食の交換など、定期的な見直しを欠かさずに更新し続けていくことが大切です。
執筆・監修：D.Sata／SAIBOU PARK／防災士
コピペで使える！必要なものリスト
◆避難時に使うもの
□リュック（防水仕様だと安心）
□持ち出しアイテム一覧のプリント
□歩きやすいスニーカー
□ヘッドライト
□懐中電灯
□ホイッスル／防犯ブザー
□軍手・革手袋
□ヘルメット
□雨具（ポンチョ、レインコート）
□避難先を書いた紙のメモ
□紙のハザードマップ
□数歩先を叩く棒きれ／傘
◆応急手当用の救急セット
□消毒薬
□脱脂綿
□ガーゼ
□絆創膏
□包帯
□三角巾
□毛抜き
□万能ナイフ
◆必需品
□常備薬・持病薬・おくすり手帳
□生理用品
□メガネ
□コンタクトレンズ
□マスク
□体温計
□消毒ジェルなど
◆貴重品
□身に付けられる入れ物（サコッシュやポーチ）
□現金（小銭を多めに）
□大切な人のプリント写真（裏に名前・連絡先を書く）
□緊急連絡先
□もし余裕があれば持ち出したい貴重品の一覧（書類、宝石など）
◎重要書類コピー
□免許証
□マイナンバーカード
□健康保険証
□通帳の表紙
□クレジットカード券面
□パスポート
□加入保険の証書や契約書
□年金手帳
◆情報収集ツール
□スマホの充電ケーブル
□モバイルバッテリー（電池式が良い）
□乾電池
□携帯ラジオ（手回し発電機能があると◎）
□ラジオ用の有線イヤホン
□電源タップ
□ノート
□筆記用具
□大切な人たちの連絡先メモ
◆水と食料
□水
□非常食
◆避難生活を支えるもの
◎睡眠をサポートするもの
□フロアマット
□枕
□アイマスク
□耳栓
□アルミシート（羽織る、敷く、かける）
◎衛生面・健康をサポートするもの
□非常用トイレ
□トイレットペーパー（水に溶けるのでティッシュより◎）
□洗面具
□歯ブラシ
□口腔ケア用品
□ウエットシート
□ボディシート
□ビタミン剤
□基礎化粧品（オールインワンタイプ）
□タオル
◎食生活をサポートするもの
□水筒
□食器
◎快適な生活環境をサポートするもの
□布ガムテープ
□スリッパ（冷たい床対策）
□レジャーシート
□ビニール袋
□ゴミ袋
□薄手のストール／ブランケット
□着替え
□キャップ
□タオル
□給水袋
□ランタン
□本など（電気なしで時間を潰せるもの）
◆真夏もしくは真冬に使うもの
◎冬用
□カイロ
□保湿クリーム
□防寒具（厚手の靴下、ニット帽、手袋、ウインドブレーカー）
◎夏用
□アイスパック
□汗拭きシート
□塩タブレット
□虫除けスプレー
□日焼け止め
◆家族によって必要なもの
◎赤ちゃん
□母子健康手帳
□ミルク（液体タイプがベター）
□哺乳瓶・マグ
□ベビーフード
□ベビー用食器
□おしりふき
□おむつ／使用後のおむつ入れ
□ガーゼ（口腔内や体の清拭に）
□授乳ケープ
□抱っこ紐
□おもちゃ
◎高齢者
□老眼鏡
□入れ歯
□入れ歯洗浄シート（水が不要なもの）
□成人用おむつ
□折りたたみ杖
□補聴器
◎ペット
□フード
□食器
□療法食、薬
□ケージ※
□予備の首輪
□リード（伸びないもの）
□ペットシーツ
□排泄物の処理用具
□トイレ砂などトイレ用品
□ブラシ
□おもちゃ
□飼い主の連絡先、緊急連絡先
□ペットの写真
□ワクチン接種状況や健康状態、既往症の記録
□かかりつけの動物病院の連絡先
