増薬 | ボクの忘れ物帳 ~ 快獣ブースカとボクの日々 ~

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「 明るく・楽しく・元気よく 」が座右の銘。
快獣ブースカ・おもちゃ・ゲーム大好きの43歳(涙)のブログです。

(*´∇`*)ノ よろしくどうぞー

減薬、減薬ぱかり言ってた先生の口から「薬増やそうか?」と

言われ、眠る前の薬が追加。

ここんとこ眠れるけど2時間おきに起床の繰り返しで

朝を迎える日々が続いていた。

体調が悪くなったら自分で今まで通り1錠に減らしてもいいって。

食生活改善 → 少しずつ運動 → 体重減 → 血圧下げる・・・

ストレス解消、睡眠時間を増やす。

夜は軽く食べればいいかなってとこで、夜サラダ+αを食べて

早めに眠るようにしているところ。

夜のコンビニ弁当、朝の惣菜パンが「デブ」の素なので

しばらくサラダ生活を続けてみる。

お昼はしっかり食べているので栄養は十分。


日中は毎日の理不尽なおばさんの勤務態度・発言にイライラが止まらず。

無視。

マジで干渉しないでくれって感じで。

毎日1~2時間居ないくせに残業つけるとかどうなってるんだ。

ってなことを内に秘めていると・・・まぁ。


今月は黙々と自分の業務を勤務時間内に終わらせさっさと帰ろう。



本日の血圧  119 / 78  脈拍 83