私たちの肉体が生きている限り
続くもの
呼吸
あまりにあたり前にしているけれど
からだの使い方の中でも
呼吸は重要です！
アラフォー女性に贈る
「あなたらしい輝きを引き出す魔法のレシピ」
たった２ミリの差で幸せな人生を創る
ライフコーチ Emma☆高野紀子です
本日もお読みいただきありがとうございます
私は急な変化が起きる時は必ず
深呼吸をします
ほんの６秒位でフラットな自分に戻す方法です
たとえば
突然、人の前で話をしなくてはいけない時
苦手な相手に電話をかける前
怒りが沸いた時も効果的です
頭の中がごちゃごちゃと整理できないこと
特に女性は多いのですが
そんな時も呼吸に意識を向けるのはとても効果的です
ただただ
じぶんの呼吸に意識を向け
吸うこと・吐くことを繰り返します
吸う時にエネルギーチャージをイメージして
吐く時に不要なエネルギーを
出すイメージをします
呼吸法は
穏やかになるもの・パワーがでるものなど
いろいろありますので
詳しく知りたい方はぜひコーチング体験にいらしてください
からだの使い方
今日は呼吸を２秒長く
意識してみましょう
明日が待ちきれない
もっと早くオリジナル魔法のレシピがほしい
そんなあなたは
コーチング体験にいらしてください
遠方の方はスカイプなどでも受けていただけます
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emmasmile39☆gmail.com
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