自分のために時間を作る、手間をかける。
毎日ストレッチしたい…と思いながら、サボるサボる
腰痛、背中の張り、股関節…身体ガチガチ。
だってなかなか時間が…
え？お菓子食べてる時間あるよね？
ボーっとTikTok見てたりするよね？
別にこの行為が、いいとか悪いとかではないんだけど。
自分の大切な身体に時間を惜しむって、自分への冒涜だわ！って本気で思う今日この頃。
まずは21日間チャレンジ！
21日間続けると習慣化しやすいと聞くので、まずはこの日数を設定。
X（旧Twitter）でフォローしている、とぴー先生のストレッチがお気に入り♪
https://x.com/topi3001/status/1718372063252185244?s=46
まだまだ見ながら、ゆっくりやると1時間くらいかかる。（画像以外のストレッチもやっている）
面倒くさいストレッチを、快適♪と思えるまで落とし込みたい！！
未完了を完了へ。
柔軟性がある疲れにくい身体を目指したい！
だいぶガチガチなので、痛気持ちいいところから始めます。
自分へ惜しまず時間を作る。
TikTokで何時間も他人へエネルギーかけてる場合か
ホント目の前のラクに逃げるの得意だわw
うちの前のコキア、真っ赤で可愛い♪
野良猫が横切りますw
とにかく、今日から頑張るぞー！！