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毎年一年の目標です。
健康的にダイエットしたいと思います。
20代の私。
30代の私。
いまは、この時より1・2キロ変動してます。
食べたいものは食べてます。
ただ、自分の摂取カロリーはこれぐらいかな🙄
とおおよそを考えてそれ以上食べないように
意識はしてます。
そして、食べたら動くを意識してます。
食べすぎたら、次の日からスープや豆腐を
メインに食べてます。
20代前半は、食べなければ痩せました。
30代は、食べても太る。食べなくても太る。
幼少期から太っていたので、
蓄積された脂肪を落とすのは大変でした。
それがいま、下半身にどーんっといてます😖
伸びた皮は戻らないので
今以上につかないように気をつけてます。
今年も一年、
健康的にダイエットしたいと思います。
