こんにちは＾＾
皆様、週末はいかがお過ごしですか？
今日は朝から健康的にヨガに行ってきました。
こちらに来てヨガをするのは初めて。
時々しているランニングが大気汚染の影響で出来なくなり、
週１で通っていたフラもスケジュールの都合で今はお休み。
そんな運動不足ののりまきには、今日のヨガはとっても快適でした
お家の近所にアーユルヴェーダのローカルのサロンがあるのを
フリーペーパーで見つけ、
よくよく調べてみると、そこでヨガレッスンも受けられるという情報を発見！
一緒に行きたいと言ってた友達と二人で参加してきました。
スタジオは日本とは比較にならない小規模さで、
スタジオというより単なる部屋という感じ。
格安なだけあって鏡はもちろん、更衣室も何の設備もありません・・・。
けど教えて下さる先生はヨガの本場、インドの先生（男性）でした！
近所のコミュニティセンターでやってるような感覚でしたがあ（笑）
久々のヨガは心地よく、最後にマットで寝そべっているときは、
気持ち良すぎて完全に寝てしまい、
友達に起こされる始末(^o^;)
本場の方に教えてもらえるなんて、なんだか素敵な経験でした＾＾
予約等はいらないところなので、これからも時々行ってきます
ヨガの後は近くのお店でランチ！
フレンチトースト、友達が頼んだほうだけど、やっぱり画になるので
手前に持ってきてパチリ
私が頼んだクロックムッシューとレモネード。。。
やっぱ地味？（笑）
普段冷たい飲み物はあまり飲みませんが、いいクールダウンになりました。
早速筋肉痛になりつつある私のカラダ。。
明日の朝は体中が痛そうだぁ（;´▽｀A``
それでは、本日もお読みいただき有り難うございました
Mahalo
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