双子の息子たちとの楽しい日々！目指せ！！親父スプリンター

新しい練習場所！

地元の競技場が改修工事に入り、使用不可になりました

会社からの帰り道にある公園の芝生を新たな練習場所に

ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

緩めの傾斜に距離も100mちょっと

デコボコな所もありますが練習場所になかなか良い場所です

実は高校時代にも良く走った公園で約15年ぶり！！

この場所と近所の傾斜のキツ目な坂がある公園と体育館でのウエイトトレーニング

この三カ所を中心に

夏

トレっす

秋には別人の様な走りをできるように頑張りたいと思います

コンパクトクーラーボックスで走ったらすぐアイシング！！

そしてバランスの取れた食事

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前回から一ヶ月

その間に2試合

どちらも思うような結果が出せず根本的なトコから鍛え直そうと取り組んいます

これから梅雨

そして夏

秋シーズンへ向けて一からやり直す！！

今は芝生の坂道を中心に走ってますがこれから本格な

梅雨

先日、某有名スプリンターさんがウエイトトレーニングを公開して下さいました

ちょっとやりたいなーと思いながらも

走りながら鍛えていくつもりでしたが筋力が全然足りない事実に直面しまくったので実行します

今日は地元の体育館へ

安全にマシンで15年ぶりのウエイト

あまりの筋力低下にビックリ

マジで以前の半分以下

やはり徐々にやっていきたいと思います

パワーベルトが欲しい……

5月12日

12.92秒(-0.3m)

6月1日

12.97秒(-0.3m)

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先日の棄権した試合より二週間

(￣O￣;)………

第一戦からやや時間が空きましたがガッツリ練習を積めたワケでもなく

むしろ体調不良な時期もあって力的に

ダウン

流石に前回のように真っ白になる事はなさそうですが………

スタート練習もなかなかピストルを使って行う事が出来なかったので丁度いい練習だと思って望みたいと思います

ちなみに今回は100mのみ！！
サボりバネ全開でいってきます！！

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